Jouer le Score

pratique de votre match de simple et de double cotation à modifier des situations:

Début
1. tous les jeux à l'amour 30, 30 l'amour, tous les 30, 15-40 à l'expérience the pression d'être devant, derrière ou liée à aucune chambre à jouer perdre des points.

Début

2. tous les jeux à 2, tous, tous les 3 ou 2-4 et à servir de ressentir la pression de la série que les évaluations ne créent aucune marge de manœuvre pour mal jouer

Jouer les meilleures

3. 3 sur 5 à l'aide du brise-tie 10, point cravate disjoncteur utilisé à la place d'un troisième set. Utilisez ce en lieu et place des séries régulières de contestation des échelles et une cravate disjoncteur expérience (premier à 10 points par le disjoncteur 2 victoires )

Jouer les meilleures

4. 3 sur 5 cravate disjoncteurs de 12 points à l'aide du lien disjoncteur utilisé à 6 le tout dans un ensemble (premier à 7 remporte le disjoncteur).

situation Tactics

Vous ne pouvez
1. score tout serving. Si vous perdez le point de l'adversaire sert jusqu'à ce que quelqu'un marque un point de ce côté de la cour (diable ou ad tribunal).  À l'instar de l'ancien système de notation de volley-ball, cette situation l'enseigne comment les joueurs de gagner tout en serving. * Des jeux et des jeux sont joués en utilisant ce score ou si vous utiliser certaines de mai la modification de la notation des scénarios de ⠀ œPlaying la Score⠀ ci-dessus.
2. joueurs doivent servir de volley et des premier et deuxième sert.

Portions

3. ne peut aller au revers à la fois dans les tribunaux ad diable et, seulement à la Forehand ou dans l'organisme désigné pour un nombre de jeux à travailler sur le placement de la servir

Lecteurs

4. seulement servir pour obtenir 1 point - pas de second service.
5. Tous les joueurs doivent servir de la partie ensoleillée de la cour de chaque match.

Servir de

6. le côté ensoleillé de la cour, les serveurs doivent servir underhanded, un bras ou d'une partie au-dessous de l'épaule type de service.

Serveurs

7. doit jouer avec un type spécifique de servir, trancher, topspin ou un appartement pour un nombre précis de games. Cela aide beaucoup les joueurs d'expérience dans la pratique d'un type particulier de service.

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l'origine écrite en anglais -- Winning in Practice, pt 1

Originally posted 2009-01-08 12:42:30. Republished by Blog Post Promoter

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Domestique est de retour sur un match tribunal dans le premier tour, en prenant le commandement manches gagne plus de son adversaire Serbe Victor Troicki. Il a déjà été indiqué que ce sera un très occupée pour lui la fin et une saison globalement rentable. Murray a joué un total de cinq matchs et a gagné un bouclier Masters à Madrid, mais il a encore besoin de marquer cinq victoires supplémentaires si son intention est de défendre son titre à Saint-Pétersbourg, qui peut être fait dans le Masters de Paris-Bercy la semaine prochaine et la huit homme Masters Cup le mois prochain à Shanghai. Mais c'est exactement la façon dont Murray voudrait elle, la contestation et de prendre victoires en autant de matchs que possible. Il est toujours potentiellement beaucoup de bonnes tennis qui peut être joué avant 2008 est grâce, et potentiellement beaucoup plus à cause des embruns autour de champagne.

Depuis qu'il a perdu en quart de finale contre Rafael Nadal à Wimbledon, a pris Murray remporte sur 20 de ses 23 dernières matchs de classement. Ces chiffres sont apparus encore mieux s'il n'avait pas disparu dans le premier tour de l'épreuve olympique de Beijing. Murray est déjà le seul Britannique en tennis professionnel à prendre quatre titres en simple en une seule saison. Néanmoins, il sera intéressant de voir si il va être en mesure de garder son élan, en particulier en Europe et puis en Extrême-Orient le mois prochain.

Depuis sa perte à Wimbledon récemment, Murray a déjà pris des victoires contre Nadal, Roger Federer et Novak Djokovic. Si il peut gagner un bouclier supplémentaire de maîtrise ou peut-être la Masters Cup, alors que, à terme, fixé lui à entrer dans la période de fermeture avant tout le monde reprendra en Janvier pour le tournoi Open d'Australie. Contre Victor Troicki de Serbie, Murray a été un 6-3, 6-3 gagnant. Suivant qu'il se déplace sur de contester contre Ernests Gulbis, une star de tennis redheaded qui est considéré par beaucoup comme l'un des plus dangereux joueurs sur le Tour. Murray a de l'expérience lutte Gulbis, après avoir battu la Lettonie en faveur de tennis en trois manches au cours de la Queen's Club pré-tournoi de Wimbledon, mais il a endommagé un pouce pendant le match qui l'obligea à se retirer de son prochain match qui a été contre Andy Roddick.

Ce match retour en Juin semble que l'histoire ancienne maintenant, parce que Murray est allé à son tour sur les «trois grands» de concurrence dans le «Big Four» en se joignant à Djokovic, Nadal et Federer comme l'un de la vraie élite en cette saison de tennis .

l'origine écrit en anglais -- Andy Murray Already on Great Start Defending St Petersburg Title

]]> http://www.tennisraquette.com/andy-murray-deja-tres-bien-commence-sur-la-defense-de-saint-petersbourg-titre/feed/ 0 http://www.tennisraquette.com/racquet-mail-comment-faire-pour-creer-un-meilleur-forehand/ http://www.tennisraquette.com/racquet-mail-comment-faire-pour-creer-un-meilleur-forehand/#comments Thu, 25 Jun 2009 03:34:30 +0000 Ken DeHart http://kendehart.buildify.com/?p=37 Question:

Je trouve que mon swing et mon revers grip sont beaucoup mieux que mon Forehand. Quand je vais pour une Forehand coup, elle se termine avec une énorme quantité de topspin il est difficile de toucher. Pourtant, mon adversaire de l'autre côté du filet semble le voir venir à chaque fois. Qu'est-ce que je fais mal? D'autre part, quand j'ai frappé avec un revers balançoire, je me sens beaucoup plus confortable. Je garde mes yeux sur la balle, je swing faible, et j'ai un excellent suivi, de contrôle et de puissance. Comment puis-je créer un Forehand aussi efficace que mon revers et de swing?

Réponse:

Il

mai être le cas que, comme un joueur de tennis se développer d'une part de plus que les autres. Dans de nombreux cas, une Playera € ™ s revers poignée dépasse de loin son Forehand, la création d'une manquez d'équilibre dans leurs jeux. Les problèmes communs d'un grand top spin ou bas spin, qui mai rendre la balle apparemment difficile à trouver mais il est effectivement très facile pour l'adversaire de revenir. Ceci est en contraste avec une confortable, facile à sentir le revers, et parce que de tels, qui jouent avec grip aura beaucoup plus de puissance derrière le ballon, plus de contrôle, les yeux sont gardés sur la balle et il ya un réel suivi. Une clé d'un bon jeu de tennis est d'équilibrer l'avant et revers poignées.

La meilleure façon de commencer à s'améliorer est de rester calme pendant la Forehand shot. Beaucoup de temps est ce qui se passe il ya un léger déséquilibre, ce qui provoque le stress et l'anxiété et conduit à de plus en plus de la différence. Prenant plus de temps sur toute la course et de faire en sorte que la technique est suivie de la vitesse au lieu de fournir une fondation sur laquelle le joueur peut alors travailler sur le développement de la vitesse. De cette façon, lorsque le joueur se lève à la vitesse, la technique est bonne, c'est juste une question d'étalonnage de la coordination main œil pensée. Cela conduira à moins de stress et plus de succès balançoires.

desserrer l'emprise est aussi un bon moyen de rester calme et moins tendu sur toute la course. On peut élaborer une échelle d'adhérence en frappant une raquette qui est tenue et si bien tenue juste assez serré pour ne pas tomber de la main. Attribution d'une échelle de un à dix, de nombreux joueurs sont des professionnels qui utilisent une tension de 40 ~ 60, ou à mi-chemin. Assurez-vous de tenir la raquette tout près perpendiculaire au sol. Cela permettra de mieux garantir moins de spin et plus de pouvoir être mis dans la livraison de la balle, ce qui rend beaucoup plus difficile pour vous de faire la grève. Cela donnera à la grève, beaucoup plus de souplesse que de simplement en se fondant sur des tours de la seule technique.

question est abordée, il ya plus d'affiner les domaines, y compris la direction de la grève et la profondeur de tir, qui permettent à un moyen facile de cibler exactement où la balle terre. Cela permettra à la Forehand beaucoup plus puissant.

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Originally posted 2009-02-09 12:29:52. Republished by Blog Post Promoter

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1. Juste l'idée de frapper € ⠀ œhardâ vous fera tendue et la prise de raquette hermétiquement. Cela fait exactement l'inverse ou ce que vous essayez de réaliser - il vous retire votre pouvoir.

2. Tension (niveau 4 ou 5 sur une échelle de 1-5) dans la main peut provoquer des pieds pour ne pas se déplacer de façon appropriée.

3. Inappropriate pieds ne vous permettra pas de monter dans le bon position. Cela ne permettra pas que vos mains soient à la bonne place l'utilisation de votre naturel ⠀ € œkineticâ chaîne qui crée un puissant et sans effort.

4. À leur tour, ces facteurs peuvent vous rendre la prise de raquette encore plus étroit et conduire à une tendue swing et plus rapide de frustration.

Little

enfants frapper la balle difficile, même quand ils ont peu ou pas de muscle. Parce qu'ils ne peuvent pas ⠀ € œmuscleâ le ballon, ils trouvent une prise de tension détendue et compter sur leur timing pour balancer la raquette de sorte que la dynamique de la balançoire génère la puissance. Ils utilisent aussi la vitesse de la balle afin de refléter les adversaires de pouvoir revenir sur eux.

swing facilement et naturellement avec le début de œeyes⠀ ⠀.  voyant la balle (voir la rotation de la balle) vous aide à accomplir ceci:

1. Garder l'esprit et les yeux sur la balle de l'adversaire n'est pas primaire.

2. Une fois que vous voyez bien la balle, vous comprendrez ⠀ œwhere⠀ la balle est à venir et œhow⠀ ⠀, il est rapide à venir.

3. Cela vous permettra de positionner correctement les pieds à la direction que vous souhaitez réorienter et vous aider à savoir à quel moment de préparer votre swing vers la balle.

4. Grip tension est à 2 sur une échelle de 1-5 qui maintient la tension de la balançoire. Cette tension va vous permettre de ⠀ € œnaturallyâ utiliser votre puissante œkineticâ ⠀ € chaîne de répondre à la balle sans la peur et créer la meilleure vitesse de ⠀ € œyouâ peuvent générer.

5. Il est difficile de juger de la vitesse de votre propre shots. La plupart des joueurs assument leurs balle est plus lente que leurs adversaires - ce n'est pas toujours vrai.

Les yeux sont le dispositif à temps pour la body⠀ ™ s la coordination. La plupart des erreurs de coup de pieds et les erreurs sont un produit de la ⠀ € œdisconnectingâ pensées connu avant la balle arrive au point de contact. Ces pensées peuvent influer sur votre capacité à obtenir vos pieds en bonne position et de vos mains pour déplacer la raquette au point de contact.

Voici quelques techniques simples pour les aider à trouver des compétences:

1. Voir les retombées sur le ballon comme il vient sur le net.
2. Voir le œshadowâ ⠀ € sur la balle. La lumière, naturelle ou artificielle provoque une ombre sur la ball. voir la lumière du soleil et l'ombre crée un équilibre dans la tête.
3. Comptez que vous contactez la balle en disant œone⠀ ⠀ ⠀ compter œtwo⠀ comme vous le contact avec la balle de développer un meilleur suivi des compétences et de se concentrer.

Envie de découvrir plus de puissance? Â Ease vous grip tension, la voie la balle au début et à la zone de contact et de l'utilisation de votre chaîne cinétique de produire une puissance naturelle.

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l'origine écrit en anglais -- Where does Power come from?

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L'objectif est de placer l'ONEA € ™ s corps dans une position qui est la détente, mais permet le plus grand rendement dans l'exécution. Pour la partie de tennis, on peut trouver la posture que les professionnels le savons tous par cœur, qu'ils soient conscients ou non de fait. Regardez un match et notez les joueurs posture avant de servir, retourner la balle et de mettre en place leurs plans. Essayez de mémoriser la posture, sans décrocher le distinguent. L'idée est que vous souhaitez mémoriser inconsciemment la posture, de sorte que la prochaine fois que vous êtes dans un jeu, en se concentrant vos pensées, il permettra à l'organisme de tomber dans la posture.

Qu'est-ce qui se passera, c'est que le retour se redresser, la respiration sera plus facile, la tête sera mieux pris en charge, et votre confiance augmentera considérablement. Avec une plus grande confiance, est plus grand jeu, et vous détendre encore plus. Le bénéfice d'assumer une bonne posture des résultats rapides et plus précis au service, les temps de réponse plus rapide et plus puissant sur le tennis revient sert. Il est surtout de ne pas tenseur en place, car cela finira par mettre extra souche et de la fatigue sur vous pendant que vous jouez.

Il est assez difficile à mettre autant en valeur quelque chose d'aussi simple posture, mais regardez les pros, ils ont tous l'avoir. Il est le secret qui peut aider les gens à améliorer leur jeu, tant ils ont mis le travail po défaut sera souvent que les nouveaux joueurs vont perdre leur posture facilement. Getting it back est tout aussi facile, mais il se traduira par la possibilité d'une erreur de se produire. pratique dans l'utilisation de la posture et de la conserver, même si vous exécutez-et-vient sur le terrain tentent de suivre.

Être capable de maintenir la posture est un excellent moyen d'améliorer l'ONEA € ™ s jeu de tennis. Il ne construit pas la confiance que un joueur de tennis a besoin, mais aussi de leur technique en se plaçant à un retour, en ajoutant le pouvoir de leur servir, et d'autres compétences augmente. C'est la première clé de votre meilleur jeu de tennis. Assurez-vous que la pratique, et que vous les dons € ™ t oublier de vous tenir la posture tout en jouant. Au début, votre corps aura tendance à revenir, mais une fois que vous avez fait une partie de votre jeu, il ne peut rien faire, mais aider.

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1.a Lob avec un Objet ⠀ "il ya deux raisons principales à lob:

1. Pour gagner le point

2. Pour sortir de la difficulté

offensifs Lob

Offensive Lob est conçu pour gagner le point.

1. Objectif point - environ 10 pieds au-dessus de la tête des opposants - hit rapidement, de sorte qu'ils ont peu de chance de fonctionner, ou réagir à la brusque élévation de la prise de vue.

2. Location - les mieux placés sur leurs revers de votre adversaire ⠀ "être au courant des gauchistes quand vous planifiez votre lob.

3. Déguisement - préparer le lob, comme si vous allez frapper un lecteur puis au dernier moment de lever la balle en lob.

Lob défensif

La défensive

Lob est conçu pour vous de la difficulté à gagner du temps et de vous garder dans le point.

Hauteur

est le facteur clé de cette photo ⠀ "pour acheter de haut de plus de temps pour récupérer. Il oblige aussi l'adversaire de décider de jouer un coup difficile de l'air ou la laisser rebondir.

2. 5 conseils sur la façon de mettre en place le Lob ⠀ "

1. Offensive - Obtenez votre recherche d'opposants abattus par le passage de frapper crosscourt et la ligne de plans visant à propos de la taille de la poitrine au-dessus le filet avec beaucoup de topspin.
2. Cette stratégie devrait attirer vos adversaires les plus proches de net afin d'être en mesure de couper les angles que vous utilisez pour les transmettre.
3. Utilisez votre première offensive lob sur un coup de feu quand ils s'y attend le moins un peu plus tard dans le jeu, fixer ou situation critique.
4. Ce ⠀ € œsurpriseâ leur fera un peu hésitant à se fermer de façon étanche et ouvrir votre passage plans une fois de plus.
5. défensif ⠀ "à tout moment vous êtes dans une position délicate, contraint plus large que l'allée, de la force à se retirer derrière la ligne de base et ou les joueurs que face rapidement aux charges nettes ⠀" Lob de haut et de profondeur. Cette hauteur et en profondeur vous donnera le temps de récupération tout en forçant vos adversaires revenir plus profondément dans leur cour. Cette position plus profonde tribunal rendra moins ils peuvent mettre le ballon au loin rapidement ⠀ "acheter du temps d'entrer dans une bonne position défensive.

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vos coups de confiance est une compétence qui est évidemment tout à fait dans la nature mentale. Dans mon programme, Vaincre les monstres dans votre esprit, nous prenons un look unique à l'approche du facteur de confiance, comme:

Premièrement, nous devons avoir une définition de ce qui est résistance mentale. Résistance mentale est la capacité d'effectuer pour vous un métier, sur la base de ce que vous savez à l'époque, l'exercice des compétences en conséquence, sans crainte de l'échec ou le succès.

Le manque de confiance commence au moment où vous n'avez pas une image précise de la réussite. Votre esprit n'est pas en mettant l'accent sur la prise de vue, mais il est déjà inquiétant de l'avenir et de se préoccuper des conséquences avant même qu'ils aient une chance de se produire.

vous êtes une personne compétente rallye, vous avez besoin de se concentrer sur la tâche à accomplir de la façon suivante:

1 - Lire la nouvelle boule,
2 - Faites une décision concernant la vitesse et l'emplacement,
3 - Mettre dans une position qui vous permet d'exécuter votre coup, la réalisation de la compétence,
4 - Laissez vos yeux de rester dans la zone de contact longtemps après que la balle a quitté,
5 - Laissez vos mouvements de continuer après le coup de feu, puis les récupérer et de vous préparer pour la prochaine photo.

phase de votre jeu, votre accent devrait être mis sur l'exécution de votre coup. Dans le match, l'accent sera ensuite passer à la suite de la prise de vue avant qu'il ne soit rendu.

Il existe un certain nombre d'exercices disponibles qui permettra d'améliorer votre capacité à effectuer en match play de la même façon que vous réaliser dans la pratique, notamment:

1 - Vous cherchez de la rotation de la balle comme elle vient vers vous,

2 - Préparation pour le coup, dès que vous pouvez voir les retombées. Le plus tôt sera le spin est perçue, plus vous aurez de temps pour la préparation. Ce niveau de concentration, qui tombe à 8 ou 9 sur une échelle de 10, vous permettra de mieux évaluer ce que votre objectif est de niveau, qui vous aidera à déterminer votre niveau de pratique.

3 - Nombre de prendre contact avec la balle, ainsi que lorsque votre adversaire fait contact avec la balle, vous permettant de vous concentrer sur elle.

4 - Compter vous permettra également de respirer. Vous pouvez causer beaucoup de stress à un rallye, si vous n'êtes pas à respirer. Il est fréquent que les ⠀ € œchokingâ de se produire où vous allez piquer une crise et d'un vainqueur parce que vous ne respire pas.

5 - Faire une expérience que le tennis est en mouvement, en comptant le nombre d'étapes après chaque contact, et avant le prochain contact. La plupart des professionnels en moyenne à environ 10 à 12 étapes, même si la moyenne des joueurs de 4 à 6 et les débutants que la moyenne de 2 à 4 étapes.

chuté La raison de mesures se rapporte généralement à:

- Ne sachant pas que vous besoin de prendre un certain nombre de mesures,

- Début de s'inquiéter de la Shota € ™ s future permet à vos pieds pour passer de moins en jambes pour devenir plus strictes.

Telles sont quelques-unes des plus typiques des moyens de vaincre les monstres dans votre esprit. Si vous avez des réflexions sur la peur de l'échec ou le succès aura une incidence sur votre capacité à jouer le jeu. La seule façon de contrôler l'avenir en prenant les mesures nécessaires dès maintenant. Voir la balle spin, compter, et d'aller, afin de rester dans le présent.

Crédits photo: 1

l'origine écrite en anglais -- Racquet Mail: Trusting Your Strokes

Originally posted 2009-01-19 12:21:59. Republished by Blog Post Promoter

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1. Travaillez votre swing.

Si vous n'avez pas eu la formation professionnelle sur votre swing, vous mai-être manquant dans le formulaire qui vous aideront à améliorer votre jeu de façon exponentielle. Nous vous recommandons de faire au moins un cours privé, et plus je l'espère, afin d'apprendre à développer le droit swing. Une fois que vous avez à présent, vous aurez la puissance dont vous avez besoin de toucher n'importe quelle bille et il a frappé aussi fort que vous le souhaitez. Au lieu de se concentrer sur l'apprentissage de nouvelles techniques, vous avez parfois de revenir à l'essentiel si vous voulez obtenir de meilleurs.

2. Exécuter moins.

Si vous êtes dans le tribunal, vous allez non seulement à se fatiguer, mais vous êtes vous-même la mise en place de plans manquer. Bien que vous ne doit pas enracinée dans un seul endroit, vous n'avez pas besoin de Voyage à travers le tribunal soit. Travail pour rester sur la ligne médiane et de résister à l'envie de prévoir où votre adversaire va aller à leur prochain coup. Votre langage corporel de distribuer votre intention et il est trop facile de l'envoyer dans l'autre sens.

3. Regarder votre adversaire.

Parlant du langage corporel, cela peut effectivement travailler pour vous au lieu de contre vous. Apprendre à regarder le langage corporel de votre adversaire et de voir si vous pouvez ramasser ce qu'ils vont faire. La plupart d'entre nous se donner, inconsciemment, nos mouvements, et si vous êtes perspicace, vous pouvez apprendre à évaluer avec précision ce que votre adversaire va faire.

4. Obtenez mentaux sévères.

être un jeu physique, mais c'est aussi un jeu mental, et vous avez d'être difficile si vous voulez gagner. Prenez quelques livres sur le jeu mental de tennis et d'apprendre à vous commencer à mettre en place pour gagner. C'est probablement le plus facile des moyens de tourner autour de vos scores, surtout si vous avez déjà une bonne base en matière de formation. Modifier la façon dont vous regardez le sport va souvent changer toute la façon dont vous jouer le jeu.

5. Ne jamais abandonner.

Il est trop frustrant d'être à la fin de perdre un match et, à ce stade, de nombreux joueurs de jeter l'éponge. Toutefois, si vous jouez à chaque seconde du jeu, aussi dur que vous le pouvez, vous serez en mesure de rester plus motivés et vous pouvez aussi porter à votre adversaire. Ne pas concéder la victoire jusqu'à la dernière balle est frappée - si vous le faites, vous êtes juste donner de la partie.

Crédits photo: 1

l'origine écrit en anglais -- 5 Easy Ways to Improve Your Tennis Game

]]> http://www.tennisraquette.com/a-5-facons-dameliorer-votre-jeu-de-tennis/feed/ 0