Forehand / revers garde manquant large?
- Sélectionnez une cible plutôt que de simplement traverser tribunal.
- sûr cible 2-3 pieds à l'intérieur des lignes.
- Gardez-vous toujours les yeux jusqu'à ce que le flou de votre raquette passez vos yeux - la recherche de re-diriger votre tir.
- Alignez vos pieds pour obtenir une meilleure position pour votre swing est plus conforme à vos objectifs.
- Focus sur la partie de la balle que vous voulez frapper la balle pour faire aller en direction de votre cible (de l'extérieur, derrière ou à l'intérieur de la balle.)
- mai en contact avec la balle trop tôt - être patient ou trop tard - pour préparer un premier point de contact.
Sélectionnez un
Vous
Forehand / continuent revers dans le filet?
- Choisissez un objectif qui est sur le point de la hauteur de vos adversaires au-dessus de la tête net, environ 3.4 mètres au-dessus du filet.
- Assurez-vous que pour permettre à votre tête pour obtenir la raquette sous la balle de sorte que vous pouvez â lift la balla sur le net au lieu de le conduire à la même hauteur que les mailles du filet.
- mai en contact avec la balle trop tard - raccourcir votre backswing et de rencontrer la balle plus tôt pour obtenir le arc vers le haut.
- examiné le net - si votre main a guidé le ballon à votre cible.
- Elargir la finition de votre temps - à l'extérieur.
- la tension de sortie de votre part que vous terminerez votre course pour éviter de tirer la raquette avant de l'arrivée de la course.
Vous
Vous
Forehand / continuent revers long?
- Vous ne sont pas assez topspin application de porter la balle vers le bas.
- Gardez les yeux encore tout contact avec la balle - la recherche de la clôture sera devenu une cible.
- Terminer votre swing - de se faire tirer la balle voile.
- Prendre plus de mesures d'adaptation pour obtenir une meilleure position - à cause de la position que vous pouvez modifier votre modèle de swing et de lever la balle trop haut.
- bas, garder une position plus large de sorte que vous pouvez faire pivoter dans le coup au lieu de lever avec les jambes trop tôt dans le swing.
Rester
Mon corps est incorrect
- Mark
- la bonne position pour l'indice de la mâchoire et de guérir de la main d'un Forehand et revers.
- Tenir la raquette à la gorge avec la main non-coups et de garder la main la poignée de manière à frapper à la non-part peut tourner la raquette à la bonne prise de position ou vous-Forehand revers.
- étude de votre adversaire et de la serrure sur leur mode de plans pour vous permettre de déterminer si elles seront probablement frappé à votre Forehand ou backhand. Ce â anticipationâ vous donne une longueur d'avance pour obtenir la position prise plus tôt. < / li>
- Commencez avec la poignée qui est plus difficile à obtenir à - itâ s toujours facile de se rendre à votre prise en main.
Mon timing est éteint?
- Timing est une fonction des yeux - le plus souvent vous ne voyez pas la balle pour well. Rechercher l'ombre de la lumière et l'obscurité sur la balle, par exemple un bounceâ lorsque la balle touche la Cour et un touchâ lorsque vous faites De plus en plus de contact avec les balles se perdent entre le rebond et de contact.
- Prendre plus de mesures d'adaptation (8-10 étapes - les avantages en moyenne 10-12 étapes entre leurs plans) entre chaque photo que vous make. Le mouvement extra augmenter votre niveau d'attention et de votre niveau de se concentrer.
- vous aider à établir une meilleure position pour répondre à la balle et de produire une meilleure qualité photo.
- Assouplissez votre grip. Lorsque votre calendrier est éteint, votre poignée de mai à tight. Cette tension affecte votre capacité de temps de votre mouvement, swing et détendue il focus.
- nourrir la balle à votre adversaire pour qu'elles puissent servir, l'utilisation et la baisse a frappé à la pratique, l'effort â feelâ de la manière dont vous voulez que le coup de se sentir dans le prochain point.
Les mesures d'adaptation
Lorsque vous
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l'origine écrit en anglais -- What to do when things go bad?
Originally posted 2009-04-16 12:20:42. Republished by Blog Post Promoter
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