Le tennis est un jeu qui se joue surtout dans la tête, même si votre corps est en cours d'exécution et-vient sur le terrain. Beaucoup des meilleurs joueurs dans le jeu des volumes ont consacré à la question de mental tennis, mais ces conseils peuvent être distillés en quelques stratégies que chaque joueur peut utiliser. Même si vous ne jouer au tennis de temps en temps, ces conseils vous aideront à améliorer votre jeu et de mai, ils vous donnent même une toute nouvelle perspective de ce sport.

1. Play to Win ⠀ "Pas pour éviter de perdre.

Beaucoup de joueurs font l'erreur d'aller dans un jeu de s'acharner à vouloir éviter de perdre. C'est un problème commun, et il est tout à fait compréhensible. Personne ne veut perdre. Toutefois, en pré-programmation-vous de cette façon, vous êtes de plus en plus vos chances de perdre le match, tout simplement parce que vous êtes très inquiet. Allez dans chaque jeu et de gagner you⠀ ™ ll avis une grande différence dans vos résultats.

2. Getting Rid of Nerves.

C'est un énorme problème, même pour les meilleurs joueurs du match. It⠀ ™ s naturel d'être nerveux avant un match, mais si vos nerfs sont écrasantes performance, it⠀ ™ s le temps de faire quelque chose. Vous pouvez utiliser l'astuce ci-dessus pour prendre la pression de ne pas penser à la perte et il existe d'autres grandes stratégies qui peuvent être employées pour vous aider à être moins nerveux. Vous songez à mai avec un thérapeute du sport si les nerfs sont vraiment entraver vos performances.

3. Set Yourself Up pour réussir.

une des meilleures façons de gagner de l'image est tout simplement vous faire. Jouer le match dans votre tête et de réfléchir à l'avance comment vous allez traiter chaque tir. Programme-vous pour gagner et les chances sont, vous le ferez. Il peut prendre un certain nombre de fois pour obtenir la technique, mais la visualisation peut être extrêmement utile lorsque you⠀ ™ montent préparés mentalement pour un match. En réduisant la négativité, you⠀ ™ ll être mise-vous ⠀ à gagner "de ne pas perdre.

4. Dona € ™ t Let You Worry intimidation.

Si

you⠀ ™ re jouer un joueur plus expérimenté, il est naturel d'être un peu intimidé. Toutefois, si vous laissez passer cette case n'est pas cochée, il ne fera qu'empirer. Rappelez-vous, ils ont les mêmes craintes et vous ne vous en fait, ils mai être encore plus préoccupés par le jeu que vous êtes. Prendre chaque match comme il vient et Dona € ™ t réfléchir à la façon dont bon l'autre joueur est. Concentrez-vous sur votre propre jeu et de le laisser se mettre en place naturellement.

5. N'oubliez jamais de la pratique.

une des meilleures façons de veiller à ce que you⠀ ™ est-il de nouveau mentalement à la pratique de votre jeu ⠀ "à la fois le physique et mentale côtés. En restant forte et d'être sur le dessus de votre jeu, you⠀ ™ ll être naturellement plus de confiance. Prenez le temps de lire au sujet de stratégies et de les utiliser quand vous le pouvez, à la fois sur et hors du panier. Comme vous le train, you⠀ ™ ll être faire mentalement et physiquement plus fort et you⠀ ™ ll être en mesure de prendre le tout défi.

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l'origine écrit en anglais -- Mastering The Mental Game of Tennis

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Les débutants qui viennent d'apprendre à jouer au tennis sont très certainement en cours pour faire face à un grand nombre de frustration parce que ça prend beaucoup de temps, de patience et de pratique pour vraiment le coup de ce sport. La chose la plus importante que vous pouvez faire pour rendre ce processus, le fonctionnement est d'éviter les erreurs de débutant dans le but de réduire au minimum le niveau de frustration que vous ressentez. Voici cinq de base du tennis débutant conseils qui vous aideront à sortir des erreurs du débutant et vraiment se mettre dans le jeu.

1 - Le premier conseil est de ne pas essayer tout simplement trop dur à la sortie de la porte.

Même si votre voiture vous dit d'essayer plus fort, ne pas vous surmener. Si vous trouvez que vous avez des difficultés avec votre course ou votre technique, vous devez essayer d'adoucir votre adhérence et vos muscles, et vous ne devriez pas vous soucier de la perfection jusqu'à ce que vous avez de la technique un peu mieux. Il va prendre le temps d'acquérir les compétences nécessaires pour jouer au tennis, commencez lentement et de manière douce et d'y aller à votre propre rythme.

2 - Essayez de ne pas avoir de véritables attentes au premier abord.

Si vous essayez d'attendre un certain résultat à chaque fois que vous jouez, vous êtes seulement va devenir plus frustré. Vous allez développer à votre propre rythme, il ne faut donc pas vous permettre d'être souligné dans le processus. Tout sera à vous dans le temps, mais seulement si vous ouvrez votre esprit et essayer de ne pas avoir trop d'attentes au départ.

3 - La pointe est de réaliser qu'il n'y ait que des réactions, et pas vraiment des erreurs dans le tennis.

Si vous cliquez sur le net, vous ne l'avez pas fait une erreur, mais vous avez-vous appris que vous avez besoin de toucher plus élevée la prochaine fois. Si vous avez un coup de servir, prendre dans la foulée et de perfectionner votre swing. Ne pas compliquer les choses en cherchant à chaque faiblir comme une erreur, mais plutôt examiner chaque mouvement à l'occasion d'apprendre et d'améliorer votre jeu.

4 - Peu importe ce qui se passe actuellement de l'autre côté de la cour, vous devez absolument toujours être en mouvement.

Jog, la danse, faire de petits sauts ou faire ce que vous devez faire pour garder votre corps en mouvement. Permanent est toujours en cours que pour permettre à vos mouvements à devenir plus sévères, ce qui rendra plus difficile pour vous d'atteindre le ballon quand il ne revenir à votre façon.

5 - Le cinquième et dernier conseil est d'être patient, car il faudra du temps pour vraiment tout pour vous inscrire dans votre cerveau et les sens.

Quand vous obtenez l'instruction de prendre un coup, alors vous devriez faire de votre mieux et puis tout simplement d'attendre les résultats. Lorsque les résultats sont, à tout prendre et de passer au prochain défi. Chaque plan est un processus d'apprentissage, et améliorer votre gain dans le temps.

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Lors de la lecture de deux joueurs de retour, le service de l'équipe ou la réception de l'équipe commencent ensemble sur la ligne de base.

Motifs de l'équipe à rester:

1. Le service de l'équipe est trop forte avec les servir et il est difficile de renvoyer la balle le passé serveura partenaire € ™ s ⠀ "Fear Factor.
2. Le produit net de la transformation de la portion équipe est trop agressif et crée un ⠀ œmonster dans votre mind⠀ pour obtenir le ballon en jeu ou passé le monstre au filet.
3. L'acteur a peur d'avoir tué leur partenaire.
4. Le service de l'équipe frappe la balle trop fort et il joue trop agressif au filet, nous allons rester jusqu'à ce qu'ils lob et faire une erreur.

Raisons de l'équipe servant à la fois à rester:

1. L'équipe continue de frapper la serveura € ™ s en partenariat avec le retour de la servir.
2. Le service teamâ sert € ™ s sont trop faibles pour mettre l'équipe en défense.
3. L'équipe de copeaux et vient au filet et domine jouer.
4. Le service de l'équipe n'est pas un double équipe, le volley n'est pas bien et est beaucoup plus de succès dinking et de lobbying.

Comment jouer à deux équipes qui restent retour:

1. Hit court, les balles et Dinky baisse plans que de les forcer à entrer dans la partie de l'audience qu'ils détestent ⠀ "puis lob eux.
2. Hit court angle revient à tirer sur les courts, et de créer des espaces pour utiliser votre pouvoir pour mettre le ballon au loin.
3. Rester en arrière et boucle avec eux pour quelques plans viennent ensuite dans le filet de volley Loopy le rendement de l'air ⠀ "court angle plans.
4. Gardez vos pieds en mouvement, de frapper plus de spin généraux, à court d'angle et de jouer des volées frais généraux au titre des frais généraux et des volées de décharges afin de ne pas plus de succès.

Ce qu'il ne faut pas faire:

1. Évitez de frapper durement les frais généraux de profondeur sur les acteurs à la base, ils vont utiliser votre pouvoir pour lober la balle en lob.
2. Ne pas sous estimer cette équipe car la manière dont ils jouent. Ils sont malins à jouer de cette façon si vous pouvez les frapper. Donnez-leur leur respect ou de vous étrangler. Gardez vos pieds en mouvement ou que vous aurez serré et beaucoup d'erreurs dans le filet.
3. Évitez facilement les erreurs et les erreurs simples. Cette équipe s'appuie sur les points gratuits ⠀ "pas de grands plans pour gagner les matches. Ne regardez pas comme vous frappé de voir où ils sont ⠀ "ils sont de retour.

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l'origine écrite en anglais -- Both Players Back Formation

Originally posted 2009-01-26 12:02:08. Republished by Blog Post Promoter

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