Il s'agit du premier de l'espère, de nombreux postes de raquette Mail. J'ai reçu un e-mail avec une question à propos de vos coups de confiance, et a écrit cet article en réponse.
vos coups de confiance est une compétence qui est évidemment tout à fait dans la nature mentale. Dans mon programme, Vaincre les monstres dans votre esprit, nous prenons un look unique à l'approche du facteur de confiance, comme:
Premièrement, nous devons avoir une définition de ce qui est résistance mentale. Résistance mentale est la capacité d'effectuer pour vous un métier, sur la base de ce que vous savez à l'époque, l'exercice des compétences en conséquence, sans crainte de l'échec ou le succès.
Le manque de confiance commence au moment où vous n'avez pas une image précise de la réussite. Votre esprit n'est pas en mettant l'accent sur la prise de vue, mais il est déjà inquiétant de l'avenir et de se préoccuper des conséquences avant même qu'ils aient une chance de se produire.
Avantvous êtes une personne compétente rallye, vous avez besoin de se concentrer sur la tâche à accomplir de la façon suivante:
1 - Lire la nouvelle boule,
2 - Faites une décision concernant la vitesse et l'emplacement,
3 - Mettre dans une position qui vous permet d'exécuter votre coup, la réalisation de la compétence,
4 - Laissez vos yeux de rester dans la zone de contact longtemps après que la balle a quitté,
5 - Laissez vos mouvements de continuer après le coup de feu, puis les récupérer et de vous préparer pour la prochaine photo.
phase de votre jeu, votre accent devrait être mis sur l'exécution de votre coup. Dans le match, l'accent sera ensuite passer à la suite de la prise de vue avant qu'il ne soit rendu.
Il existe un certain nombre d'exercices disponibles qui permettra d'améliorer votre capacité à effectuer en match play de la même façon que vous réaliser dans la pratique, notamment:
1 - Vous cherchez de la rotation de la balle comme elle vient vers vous,
2 - Préparation pour le coup, dès que vous pouvez voir les retombées. Le plus tôt sera le spin est perçue, plus vous aurez de temps pour la préparation. Ce niveau de concentration, qui tombe à 8 ou 9 sur une échelle de 10, vous permettra de mieux évaluer ce que votre objectif est de niveau, qui vous aidera à déterminer votre niveau de pratique.
3 - Nombre de prendre contact avec la balle, ainsi que lorsque votre adversaire fait contact avec la balle, vous permettant de vous concentrer sur elle.
4 - Compter vous permettra également de respirer. Vous pouvez causer beaucoup de stress à un rallye, si vous n'êtes pas à respirer. Il est fréquent que les â chokingâ de se produire où vous allez piquer une crise et d'un vainqueur parce que vous ne respire pas.
5 - Faire une expérience que le tennis est en mouvement, en comptant le nombre d'étapes après chaque contact, et avant le prochain contact. La plupart des professionnels en moyenne à environ 10 à 12 étapes, même si la moyenne des joueurs de 4 à 6 et les débutants que la moyenne de 2 à 4 étapes.
chuté La raison de mesures se rapporte généralement à:
- Ne sachant pas que vous besoin de prendre un certain nombre de mesures,
- Début de s'inquiéter de la Shota s future permet à vos pieds pour passer de moins en jambes pour devenir plus strictes.
Telles sont quelques-unes des plus typiques des moyens de vaincre les monstres dans votre esprit. Si vous avez des réflexions sur la peur de l'échec ou le succès aura une incidence sur votre capacité à jouer le jeu. La seule façon de contrôler l'avenir en prenant les mesures nécessaires dès maintenant. Voir la balle spin, compter, et d'aller, afin de rester dans le présent.
Crédits photo: 1
l'origine écrite en anglais -- Racquet Mail: Trusting Your Strokes
Originally posted 2009-01-19 12:21:59. Republished by Blog Post Promoter
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