Nous ne sommes pas tout à fait sûr de ce que d'attendre, car il ya eu tellement de livres écrits sur ce sujet, mais dans l'ensemble, nous avons été agréablement surpris par les idées proposées et la qualité globale du contenu. Ce n'est pas souvent que vous trouver quelque chose de nouveau en termes de manipulation mentale de votre jeu, donc même si vous êtes un pro, c'est un livre qui vaut la peine de lire.

La première section traite de la manière de gérer la pression que peuvent jouer au tennis avec la concurrence, ou même juste pour le plaisir contre vos amis. C'est un domaine où la plupart d'entre nous peut utiliser un peu d'amélioration et nous avons trouvé qu'il est très utile dans le traitement du stress. En fait, il peut également procéder à d'autres domaines de votre vie. Le débat sur la production par rapport à inquiéter inquiétude était improductif fascinant et mérite d'être lu plus d'une fois.

Nous avons également bénéficié de la section qui a couvert de donner la permission de vous manquer. Ainsi, beaucoup de joueurs finissent par faire tous travaillé plus de rater un coup qui ils finissent par eux-mêmes de tir dans le pied de soufflage et un match à cause de cela. Ce n'est que la pointe de l'iceberg - il ya beaucoup trop de points pour une grande liste dans cette revue.

C'est un livre idéal pour un débutant à lire, car il leur donner une fondation solide mental qu'ils peuvent utiliser pour construire la totalité de leur jeu autour. C'est l'un des rares livres que nous souhaitons avait été autour ans, lorsque nous ont d'abord été mise en route. Si vous avez un enfant qui est en place tennis, c'est un grand livre de leur donner, et il est également idéal pour les jeunes joueurs qui ont un peu plus d'expérience, mais ne sont pas tout à fait à la hauteur de leurs meilleurs encore.

Même les personnes qui ont joué au tennis pendant des années, seront en mesure d'obtenir beaucoup de ce livre et nous avons trouvé qu'il était facile à l'un des meilleurs que nous ayons jamais lu sur le mental match de tennis. Si vous ne vous en obtenir un exemplaire, gardez-le à portée de main et passez en revue quelques-unes des sections à plusieurs reprises. Vous ne pouvez jamais être trop préparé mentalement et ce livre offre une grande claque dans le visage quand vous en avez besoin le plus. C'est un livre que vous aurez envie de revenir sur la nuit avant un grand match, juste pour vous assurer que vous avez sur votre tête droite.

l'origine écrit en anglais -- Book Review: The Best Tennis of Your Life: 50 Mental Strategies for Fearless Performance by Jeff Greenwald

]]> http://www.tennisraquette.com/critique-de-livre-le-meilleur-club-de-tennis-de-votre-vie-50-strategies-pour-mentale-fearless-performance-par-jeff-greenwald/feed/ 0 http://www.tennisraquette.com/winning-in-practice-pt-2/ http://www.tennisraquette.com/winning-in-practice-pt-2/#comments Thu, 25 Jun 2009 03:26:25 +0000 Ken DeHart http://blog.kendeharttennis.com/?p=88 Cette deuxième partie est en deux partie ensemble.

doubles Situations

1. L'équipe doit lober le retour de service et d'essayer de prendre le net au moins deux fois dans chaque partie. Ceci est particulièrement efficace lorsque l'équipe est de servir en servant le soleil.
2. Le service de l'équipe doit jouer de la ⠀ € œIâ formation ou de l'Australie formation. Get utilisation à l'utilisation des formations, vous aurez la confiance pour les utiliser dans un match, ainsi que la manière de vivre contre les formations. < / li>
3. L'équipe commence avec les deux joueurs de retour. Il prend la pression sur le récepteur à faire un grand retour pour éviter d'avoir tué leur partenaire par le braconnage joueur de charge rapide net joueur
4. L'équipe commence à servir les deux joueurs sur la ligne de base. Cette formation aide lorsque le récepteur est en train de tuer le joueur net parce qu'ils ne peuvent pas le volley ou le dessert sont trop faibles.

Singles Situations

1. joueurs doivent servir, le retour et 6 balles de rallye cross tribunal avant le point begin. peut servir à la cour et Deuce Deuce tribunal rallye alors servir à la cour et d'un rassemblement ad tribunal ad traverser court. Keep score comme dans un match.
2. Player sert rallye et les point. Si la bille tombe à l'intérieur de la ligne de service le joueur perd la point. Vous pouvez également jouer la balle à court nécessite le récepteur de la balle courte pour aller au filet pour jouer le point.

⠀

3. Ø3 de gagner une des grandes € - (avec 3 joueurs), un joueur sera 3 points. Si le serveur ou le récepteur remporte les 3 points, ils gagnent un ⠀ œmajor point⠀.  Si ils gagnent 2 de la 3 points de leur séjour à la cour et d'un troisième acteur vient de remplacer la personne qui a perdu 1 point et un nouveau jeu est joué. Si elles gagner 1 des 3, ils sont remplacés par un troisième joueur qui va jouer 3 points contre le joueur qui est resté sur le court. Cela souligne la difficulté de gagner 3 points dans un row. (* lorsque le score 30-love, il est de 80% de chance à la personne avec la tête perd le point suivant et 65% de chance, ils perdent la ^{4 ème} point aussi).

⠀

4. Ø3 de gagner une des grandes € - (2 joueurs) et sert un joueur tente de gagner 3 points dans une rangée pour gagner un game. Si le récepteur reçoit le point, ils deviennent le serveur, et ont 1 point tandis que l'ancien serveur perd tous ses points et commence à zéro again. Lecteurs garder jeux gagnés et jouer un set.

la situation et marquer matches peut aider à se concentrer sur des compétences spécifiques nécessaires pour améliorer les tactiques et mentales à la game. ont également fait de gros coaching des chances. La réduction du score et de faire de grands ensembles défi match format qui peut être achevée en une courte période de temps.

modifié jouer contribue à rendre la pratique plus difficile et excitant afin que les joueurs de rester concentré et ne pas l'expérience œmindless⠀ ⠀ practice. Ils obtiennent l'utilisation à des situations et des réponses à la note ou de la situation afin de jouer avec un ⠀ œbeen il before⠀ confiance dans la réalité match play.

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l'origine écrite en anglais -- Winning in Practice, pt 2

Originally posted 2009-01-15 12:43:27. Republished by Blog Post Promoter

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L'objectif est de placer l'ONEA € ™ s corps dans une position qui est la détente, mais permet le plus grand rendement dans l'exécution. Pour la partie de tennis, on peut trouver la posture que les professionnels le savons tous par cœur, qu'ils soient conscients ou non de fait. Regardez un match et notez les joueurs posture avant de servir, retourner la balle et de mettre en place leurs plans. Essayez de mémoriser la posture, sans décrocher le distinguent. L'idée est que vous souhaitez mémoriser inconsciemment la posture, de sorte que la prochaine fois que vous êtes dans un jeu, en se concentrant vos pensées, il permettra à l'organisme de tomber dans la posture.

Qu'est-ce qui se passera, c'est que le retour se redresser, la respiration sera plus facile, la tête sera mieux pris en charge, et votre confiance augmentera considérablement. Avec une plus grande confiance, est plus grand jeu, et vous détendre encore plus. Le bénéfice d'assumer une bonne posture des résultats rapides et plus précis au service, les temps de réponse plus rapide et plus puissant sur le tennis revient sert. Il est surtout de ne pas tenseur en place, car cela finira par mettre extra souche et de la fatigue sur vous pendant que vous jouez.

Il est assez difficile à mettre autant en valeur quelque chose d'aussi simple posture, mais regardez les pros, ils ont tous l'avoir. Il est le secret qui peut aider les gens à améliorer leur jeu, tant ils ont mis le travail po défaut sera souvent que les nouveaux joueurs vont perdre leur posture facilement. Getting it back est tout aussi facile, mais il se traduira par la possibilité d'une erreur de se produire. pratique dans l'utilisation de la posture et de la conserver, même si vous exécutez-et-vient sur le terrain tentent de suivre.

Être capable de maintenir la posture est un excellent moyen d'améliorer l'ONEA € ™ s jeu de tennis. Il ne construit pas la confiance que un joueur de tennis a besoin, mais aussi de leur technique en se plaçant à un retour, en ajoutant le pouvoir de leur servir, et d'autres compétences augmente. C'est la première clé de votre meilleur jeu de tennis. Assurez-vous que la pratique, et que vous les dons € ™ t oublier de vous tenir la posture tout en jouant. Au début, votre corps aura tendance à revenir, mais une fois que vous avez fait une partie de votre jeu, il ne peut rien faire, mais aider.

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l'origine écrit en anglais -- Present Yourself for the Win - Posture and Attitude

Originally posted 2009-04-13 12:37:41. Republished by Blog Post Promoter

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⠀ œbranding⠀ est appliqué à un type d'encre qui peut varier en couleur - habituellement rouge ou black. Il est appliquée en utilisant une petite bouteille d'encre ou de peinture dans un contenant de plastique environ 3-4 cm de long et environ un pouce de diamètre.

Le tube

a estimé un matériau à la fin de la tube. Quand la bouteille ou le tube est incliné vers le bas en direction de la raquette à cordes de l'encre va couler à l'extrémité du tube qui lui permet de circuler dans le tube à la surface de la chaînes.

Lorsque le tube incliné avec le ressenti des matériaux similaires à la fin on frotte contre les cordes de la raquette, de l'encre sera transférée à la corde (même si j'ai eu un client qui a insisté pour que je ⠀ € œweaveâ le logo lettre dans les cordes). Le tube a une vis sur le bouchon qui protège l'encre de courir ou de séchage de l'air.

L'encre est appliquée en traçant une ⠀ € œstencilâ ou pré-conception pour l'encre aura un choix sur la forme strings. Une fois autorisé à sec, il est semi-permanente jusqu'à ce que frappé à plusieurs reprises avec une balle ou un autre objet et commence à montrer des signes d'usure.

Voici 7 raisons d'€ ⠀ œstencilâ une raquette ou d'un logo:

1. ⠀ œBranded⠀ - de toute évidence, la raquette compagnie veut que les gens qui nous regardent que vous jouez pour être en mesure de reconnaître que votre raquette est leur marque de 3 courts away. plus vous voir leur marque plus vous pensez de leur marque lorsque vous allez acheter votre prochaine raquette.
2. ⠀ œGet versées à Playa € - , le plus célèbre vous êtes le plus susceptible les entreprises sont effectivement ⠀ € œpayâ de mettre leur logo sur votre raquette de cordes. Maintenant, quand vous jouez à la télévision, le public peut reconnaître la marque de raquette que vous utilisez.
3. ⠀ œJust comme le Prosa € - Une fois que vous gagnez le match et de recevoir le trophée et des millions de dollars, le public voudra se précipiter et d'acheter le même raquette pour eux et leur famille, ils peuvent jouer comme vous.
4. ⠀ œHave un target⠀ - avoir le logo sur les cordes peut vous permettre d'avoir une cible pour la balle au contact lors de la lecture - plutôt que de toujours frapper la frame. Les cordes sont 100 pouces carrés de l'espace disponible plutôt que de frapper le  ½ pouces de large frame. Il est assez incroyable de voir comment nous pouvons souvent frappé le bloc contre les cordes.
5. ⠀ œWear pattern⠀ - que vous jouez à l'encre commence à se décoller des cordes que le ballon est constamment frappé au milieu de vos cordes - ou not. Mais il crée une usure c'est la preuve positive exactement où vous avez été avec la balle sur vos cordes, dans la pratique et de match play.
6. ⠀ œWhen à Stringa € - tout en n'étant pas tout à fait exacte la disparition du logo peut être un indicateur de quand il est temps d'restring votre racquet. Ou du moins, lorsque le logo pour vous re-touché place par les collectivités locales boutique et ont tout le monde pense que vous avez un nouveau travail de raquette ou de la ficelle.
7. œCan⠀ ⠀ ™ t touch Thisa € - Créez votre propre logo à votre première ou à la conception afin que nul ne peut voler votre racquet. Si c'est le cas, vous serez en mesure de le reconnaître est la vôtre à partir de 6 courts away. Attention, cela pourrait conduire à une confrontation et assurez-vous donc que l'embarras, il existe un grand public autour de regarder le event. Nous espérons que le coupable n'a pas choisi d'utiliser le même design que vous ce qui pourrait être embarrassant pour vous aussi - just kidding.

7 raisons d'

⠀ œstencil⠀ ou le logo de votre raquette est une simple réflexion sur la vie quotidienne ce qui se passe dans le tennis world. Vous avez d'autres idées pour vous une raquette logo

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l'origine écrite en anglais -- 7 Reasons to “Stencil” or Logo Your Racquet Strings?

Originally posted 2009-03-23 12:19:51. Republished by Blog Post Promoter

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1. Play to Win ⠀ "Pas pour éviter de perdre.

Beaucoup de joueurs font l'erreur d'aller dans un jeu de s'acharner à vouloir éviter de perdre. C'est un problème commun, et il est tout à fait compréhensible. Personne ne veut perdre. Toutefois, en pré-programmation-vous de cette façon, vous êtes de plus en plus vos chances de perdre le match, tout simplement parce que vous êtes très inquiet. Allez dans chaque jeu et de gagner you⠀ ™ ll avis une grande différence dans vos résultats.

2. Getting Rid of Nerves.

C'est un énorme problème, même pour les meilleurs joueurs du match. It⠀ ™ s naturel d'être nerveux avant un match, mais si vos nerfs sont écrasantes performance, it⠀ ™ s le temps de faire quelque chose. Vous pouvez utiliser l'astuce ci-dessus pour prendre la pression de ne pas penser à la perte et il existe d'autres grandes stratégies qui peuvent être employées pour vous aider à être moins nerveux. Vous songez à mai avec un thérapeute du sport si les nerfs sont vraiment entraver vos performances.

3. Set Yourself Up pour réussir.

une des meilleures façons de gagner de l'image est tout simplement vous faire. Jouer le match dans votre tête et de réfléchir à l'avance comment vous allez traiter chaque tir. Programme-vous pour gagner et les chances sont, vous le ferez. Il peut prendre un certain nombre de fois pour obtenir la technique, mais la visualisation peut être extrêmement utile lorsque you⠀ ™ montent préparés mentalement pour un match. En réduisant la négativité, you⠀ ™ ll être mise-vous ⠀ à gagner "de ne pas perdre.

4. Dona € ™ t Let You Worry intimidation.

Si

you⠀ ™ re jouer un joueur plus expérimenté, il est naturel d'être un peu intimidé. Toutefois, si vous laissez passer cette case n'est pas cochée, il ne fera qu'empirer. Rappelez-vous, ils ont les mêmes craintes et vous ne vous en fait, ils mai être encore plus préoccupés par le jeu que vous êtes. Prendre chaque match comme il vient et Dona € ™ t réfléchir à la façon dont bon l'autre joueur est. Concentrez-vous sur votre propre jeu et de le laisser se mettre en place naturellement.

5. N'oubliez jamais de la pratique.

une des meilleures façons de veiller à ce que you⠀ ™ est-il de nouveau mentalement à la pratique de votre jeu ⠀ "à la fois le physique et mentale côtés. En restant forte et d'être sur le dessus de votre jeu, you⠀ ™ ll être naturellement plus de confiance. Prenez le temps de lire au sujet de stratégies et de les utiliser quand vous le pouvez, à la fois sur et hors du panier. Comme vous le train, you⠀ ™ ll être faire mentalement et physiquement plus fort et you⠀ ™ ll être en mesure de prendre le tout défi.

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origine posted 2008-11-06 05:20:07. Réédition en Old Post promoteur

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l'origine écrit en anglais -- Mastering The Mental Game of Tennis

Originally posted 2008-11-06 13:20:07. Republished by Blog Post Promoter

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Quand il s'agit de l'achat de vêtements de tennis, il est important que vous gardiez à l'esprit que le tennis est un long et un jeu qui vous tient en sueur, chaud et entièrement et pleinement active dans toutes les cours. Qu'est-ce que cela signifie, c'est que vous avez besoin de porter des vêtements qui vous font sentir à l'aise et de bon pour que votre performance n'est pas entravé par le jeu porte sur.

La première chose que vous devez savoir quand il s'agit de vêtements de tennis, c'est ce que vous ne devriez pas l'usure. Par exemple, les t-shirts et les jeans ne va pas le faire pour vous sur les courts de tennis. Rien d'autre que de porter le bon type de vêtements de tennis va vous faire sentir comme si vous êtes limité, ont également pesé lourd et bas. Baggy jeans mai même vous empêcher de jouer à votre meilleur. Parfois, ces types de mauvais vêtements peuvent même vous faire tomber ou de vous blesser, ce qui n'est pas agréable sur des courts en terre battue. Pour cette raison, il est essentiel que vous ne vous une faveur en achetant la chose réelle. Portez des vêtements de tennis et vous obtiendrez un plus grand niveau de liberté de mouvement, ce qui est essentiel lorsque le match que vous jouez est important.

Le tennis est l'un des rares sports qui ne sont pas mixtes quand il s'agit d'uniforme, ce qui signifie que les hommes et les femmes portent totalement différents types de vêtements de tennis. Les hommes portent des shorts et les femmes portent des jupes, par exemple . Il est important pour vous de choisir des courts de tennis ou de jupes, qui sont de la bonne longueur et qui répondent correctement. Lors de l'achat des chemises de tennis, vous devez choisir un mélange de coton et synthétique respirant. Mai pur coton léger et aéré, mais elle est aussi capable d'absorber l'humidité qui vous fera vous sentir mal à l'aise. Votre but est d'acheter vos vêtements de tennis qui mèche d'humidité et d'être respirant pour le niveau optimal de confort.

Il ya d'autres détails importants. Par exemple, les femmes devraient avoir les soutiens-gorge de sport de haute qualité afin de jouer leur meilleur. La plupart des vêtements de tennis de première qualité est la lumière dans la couleur comme la plupart des tribunaux permettent aux joueurs de porter les vêtements de couleur claire, la lumière et les couleurs ne sont pas absorber plus de chaleur si vous sentirez plus léger et plus confortable à la cour, même sous la chaleur du soleil.

Crédits photo: iluvrhinestones

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