Tennis de conditionnement complet est destiné aux joueurs de tennis, instructeurs de tennis, et même les entraîneurs de la force et de conditionnement ainsi que les autres professionnels de la forme physique. La nouvelle édition de ce livre est conçu pour fournir une base complète et totale de conditionnement pour le sport du tennis, y compris la formation sur le terrain et en dehors du terrain aussi. Elle couvre une grande variété de sujets, y compris l'évaluation du niveau de condition physique, l'exercice technique et de l'évaluation des différents programmes de conditionnement ainsi.

C'est la deuxième édition de ce livre, et a connu d'importantes révisions et mises à jour de la première édition. La deuxième édition de ce titre comprend un tout nouveau DVD avec des images de quelques-unes des plus complexes et les plus avancées décrites dans les exercices. Amélioration de votre condition physique de tennis permettra d'améliorer tous les aspects de votre jeu de tennis, et pas seulement de votre capacité à rester dans les points de plus longues périodes de temps ou de jouer plus de jeux à la fois. Certains des programmes contenus dans ce livre cible votre vitesse, votre force et votre endurance ainsi que la stabilité de vos épaules pour ne citer que quelques-uns.

Cela est facilement quatre ou cinq étoiles, livre, car il n'ya rien d'autre, comme il en existe. Ce paquet de livres et de DVD est un must pour tout joueur qui cherchent à prendre leur jeu au niveau suivant. Beaucoup d'enseignants sont de prendre les leçons de ce livre et la mise en œuvre dans leur vie réelle des programmes de formation, parce que les exercices et les exercices de ce livre peut être facilement à la justice et mis en œuvre en un rien de temps. Ce livre couvre absolument tout ce que vous pouvez penser quand il s'agit de parfaire votre jeu par le biais de conditionnement pour le sport du tennis.

Ce livre n'est pas seulement pour les joueurs qui sont en excellente forme, mais plutôt pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur conditionnement avec une bonne instruction. Le seul inconvénient de ce livre est le fait qu'il ne va pas dans le détail sur la nutrition, mais se concentre entièrement sur le conditionnement par l'exercice physique. Il ne parle de la consommation d'eau et de sodium. Si vous êtes déjà en forme décent et de la nutrition une partie de votre plan d'aménagement réalisé, il est définitivement le livre pour vous, car il vous permettra de prendre votre plan d'aménagement avec un pas de plus sot preuve conditionné instruction. Si vous êtes vraiment dans le tennis et votre priorité est d'améliorer votre santé et de conditionnement pour améliorer le jeu, alors cette combinaison de DVD et de livre est un moyen idéal pour commencer. Espérons que la prochaine incarnation de ce titre sera encore plus en profondeur des informations, y compris la nutrition et de l'aide pour le week-end joueur ainsi que l'acteur sérieux.

origine posted 2008-12-26 05:39:48. Réédition en Old Post promoteur

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l'origine écrit en anglais -- Review: Complete Conditioning for Tennis

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Ceci est un livre et un DVD paquet qui vous permettra de prendre votre jeu à un niveau entièrement nouveau. Si vous voulez vous former à jouer comme les pros jouent conditionné par l'aptitude de chaque composant de votre style de vie pour répondre aux exigences physiques associées à de tennis, alors c'est la façon de le faire. Tennis de conditionnement complet est conçu pour améliorer votre force, votre force et d'agilité, votre flexibilité, votre rapidité et votre endurance. Ce livre et le DVD permet la combinaison de certains des experts de l'United States Tennis Association à fournir le meilleur tennis dans les exercices et les exercices, afin de vous offrir un excellent exemple de l'entraînement par le haut les joueurs dans le jeu ainsi que des exemples de programmes qui vous permettront de maximiser tennis de votre performance de sorte que vous pouvez finir fort dans chaque match que vous jouez.

livre et un DVD forfait est un incontournable pour tout joueur qui cherche à prendre son jeu au plus haut niveau possible. Non seulement ce livre et un DVD excellente combinaison de joueurs amateurs qui veulent renforcer leur jeu, mais de nombreux professionnels de tennis de fonder leurs programmes de formation sur les exercices et les exercices présentés dans les pages de ce livre, y compris James Blake, qui est un bien États-Unis appelé le joueur de tennis professionnel et un ancien n ° 1 mondial. Ce livre aborde tout ce que vous pouvez avoir besoin de savoir en ce qui concerne l'élaboration de votre corps et vous préparer pour un meilleur jeu de tennis.

Review -

Si vous êtes sérieux au sujet de votre jeu au prochain niveau, alors ce sera la ressource pour vous. La couverture offerte dans cet ouvrage est inégalée par tout autre programme de tennis là-bas en termes de formation d'aptitude. Ce livre est à la fois pour les joueurs qui sont déjà en bonne forme et ceux qui veulent améliorer leurs capacités rapidement. Si vous êtes sérieux au sujet de réglage de votre corps pour améliorer votre jeu, alors c'est une excellente ressource pour démarrer. Elle offre d'excellents conseils pour des étirements et des exercices d'agilité fantastique. Chaque séance d'entraînement, d'exercices de formation et de percer dans ce livre est expliqué en détail, ainsi que de revenir à la façon dont il peut améliorer votre jeu de tennis. Tous les experts dans le livre est un pro du tennis, et qui de mieux que de tirer les leçons de la pros qui ont utilisé ces mêmes exercices et techniques pour améliorer leurs propres jeux?

Toute personne qui envisage sérieusement de prendre leur jeu au prochain niveau ou tout simplement donner des coups de pied d'un cran, il bénéficiera de la formation et des exercices dans ce livre exhaustif. Si vous êtes vraiment dans le tennis et que vous souhaitez améliorer votre jeu, alors c'est un «must have» de votre bibliothèque d'apprentissage de tennis.

origine posted 2008-12-19 05:16:48. Réédition en Old Post promoteur

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USPTA Master Professionnel, Dehart Ken a été le coup d'envoi à l'orateur de 2009 Missouri Valley USPTA Conférence à la Homestead Country Club à Kansas City, Missouri.

4 heures cours de formation continue sur la stratégie et tactique à plus de 80 professionnels de tennis de l'enseignement secondaire et les entraîneurs participant au cours visant à aider les professionnels et les entraîneurs dans l'enseignement de la stratégie et la tactique à tous les niveaux de joueurs.

Les cours portaient sur l'importance de l'équilibre et de déplacements en permettant à un joueur pour être en mesure de produire efficacement et effective des accidents vasculaires cérébraux. Joueurs de classe mondiale moyenne de 10-12 mesures entre chaque balle au cours d'un contact, ils point. C'est certain nombre de mesures diminue généralement en groupes de 2 étapes, dans une moindre players.  La progression continue vers le bas pour un joueur débutant en moyenne de 2.4 des mesures entre les clichés.

Une fois qu'un joueur

comprendre comment produire leurs coups, le joueur doit reconnaître les cibles disponibles sur le terrain, ils peuvent viser au cours d'une point. Le joueur doit également déterminer la vitesse et de spin de l'utilisation dans la production de la photo sur la base de leur position et la position de leur adversaire.

Utilisation du concept des 4 zones cibles sur le court de tennis, les 4 places sur le terrain de tennis (1 étant le carré de service diable tribunal, carré 2, la cour arrière de la zone située derrière Deuce service tribunal, place 3 est le domaine arrière derrière le service de l'annonce cour carrée et 4 est l'annonce de service court).

Ces domaines cibles

combiné avec l'aide de 3 vitesses permettant d'envoyer la balle vers la cible, (le niveau 1 étant le plus lent et spiniest des plans, le niveau 2 étant le rallye vitesse de balle et le niveau 3 étant le plus qu'ils peuvent frapper la la balle avec les disparus) joueurs de sélectionner la cible et de vitesse ou de spin qui est la bonne tactique pour le poste et ils sont dans la position de leur adversaire a prises.

Ken

présenté les exercices, les entraîneurs pourraient utiliser pour permettre à un joueur de mettre en pratique ces compétences tactiques où l'entraîneur appelle le bon choix pour le joueur initially. Comme le joueur devient de plus en plus familiers avec les concepts, le lecteur que ces jugements et appel à la cible et la vitesse avant que le ballon en contact avec le tribunal de leur côté de la cour.

Un appel lancé par un joueur après une balle de contacts opposants les acteurs de la cour permet de placer le récepteur de la balle dans un contexte difficile position. Dans cette position, la balle souvent élimine plusieurs options du récepteur et le lecteur semblent avoir à se précipiter pour produire les causes shot. C'est généralement le joueur à plus de frapper la balle sur la base de leur position dans le point et de l'expérience œunforced⠀ ⠀ erreurs.

Ken

également abordé la manière de jouer les 4 doubles positions sur le terrain de tennis et ce que serait un type d'emploi pour chacune des 4 positions, avant comme pendant une point. Le plus difficile est de savoir comment les positions se déplacer pendant votre partenaire est en train de la balle ou apprendre à se déplacer lorsque vous n'êtes pas le frappeur.

Plusieurs

⠀ œunusual⠀ doubles formations ont été présentées afin de démontrer comment les équipes de doubles pourraient concurrencer contre une équipe plus forte ou de changer la dynamique au cours d'un match.

exemples suivants:

1. A deux joueurs sur le diable tribunal de la base de référence pour commencer un match. Lorsque le serveur sert la balle dans le diable tribunal pour commencer le premier point d'un jeu, celui qui renvoie la balle sera alors le joueur diable tribunal pour le reste de cet ensemble.

Lecture d'un

2. ⠀ € œIâ formation où l'serveura € ™ s partenaire chevauché le centre de la ligne de service dans près de la ligne de service thea accroupi dans un position. Lorsque le serveur dirigé le ballon à l'adversaire du service judiciaire, son partenaire de se lever et de déplacer vers la gauche ou la droite dans une direction prédéterminée à détourner ou d'intercepter le retour de l'receiver. Le serveur se déplacer dans la direction opposée à l'ouverture tribunal créé par les partenaires de son mouvement vers l'avant.
3. une position similaire serait le cas avec serveura € ™ s partenaire à genoux en face de la ligne de base et directement en face de l'server. Lorsque le serveur a servi à la cour adversaires, son partenaire de se lever et avoir au moins une chance de contrôler le point de son team. Le serveur se déplacer pour couvrir l'audience par sa gauche partner. C'est mieux utilisé quand l'équipe est en mesure de garder le retour loin de la plus forte net en raison d'un joueur plus faible servir.  Cette position est le plus fort ou plus agressif dans le lecteur pour le moins un coup de feu.
4. La position australienne met le serveur et serveura € ™ s partenaire sur le même côté de la court. Le serveur sur la base près du centre de services ⠀ œhash⠀ marque et à son partenaire à mi-chemin entre la ligne de service et sur le net du même côté de la cour, c'est-à-dire les deux sur la cour diable côté ou de l'ad tribunal side. Le but étant de rediriger un solide coup les opposants à une zone différente de la cour sur le retour de service ou afin de créer un alignement qui favorise le service des équipes ou backhand. Forehand Cela peut aussi faire avec les deux joueurs sur le même côté de la cour, mais les deux sur la ligne de base, c'est-à-dire: à la fois sur la cour diable, le serveur sert de la cour diable alors se déplace au-dessus de l'annonce tribunal de jouer leur plus fort revers coups Forehand ou si le serveur est un gauchiste.
5. deux joueurs lors du retour ou de réception permet à un joueur ou timide net plus faible Returner serveur ou de ne pas obtenir leur partenaire, tué à la net. Elle enlève le net lecteur comme cible par les braconniers au filet et permet à la les deux équipes dos à se déplacer vers le net ainsi que sur une balle courte.
6. conventional une place et une position de retour est la plus vulnérable de la position et les moins susceptibles de bénéficier de la faiblesse inhabituelle des formations team. Essayez d'enlever un des adversaires forts et à créer une certaine confusion pour permettre à votre équipe plus faible pour obtenir une chance au match.

En fin de compte, Ken a encouragé les pros et les entraîneurs à mettre en place un système de communication avec les joueurs qui étaient à la fois utile et réellement measurable. A quand un système de commande ou suggestion a été donnée à un étudiant, il permettrait aux deux joueurs pour vraiment comprendre ce qui est attendu et comment il devait être mesurée par les deux parties.

Raconter

un étudiant de passer leurs pieds n'est pas de leur dire combien de se déplacer ou dans quelle direction ou de ce que intent. Demander à un joueur de ne pas frapper la balle si fort de la confusion - si fort que ce qui? En utilisant les 3 niveaux de vitesse permet au joueur et instructeur de déterminer plus précisément ce qui est expected. Dona € ™ t de la prise de raquette si serré n'a de sens que si vous avez un système qui explique qu'il existe différents niveaux de tension à utiliser, comme sur une échelle de 1-5, de l'utilisation de niveau 2 tension. ce qui est plus significatif et mesurable à la fois par le joueur et entraîneur.

Arrêter de demander au public ce qu'ils ont le plus aimé ou la pensée est leur favorite pointe de la journée est la clé pour obtenir vos élèves à identifier ce qu'ils portent au mieux de votre information. Cette technique est la clé à une audience de maintien de la impliqués afin que vous ne sont pas seulement ⠀ œtelling⠀, elles répondent à ce qu'ils sont learning et un rappel des principales informations qui ont eu lieu plus tôt afin de ne pas enterré par la plus récente information. Cette méthode est également essentiel de déterminer comment les élèves apprennent; auditorily , visuel ou kinesthésique dans l'enseignement.

USPTA La Conférence a également inclus des expositions de grands constructeurs tels que l'industrie de tennis Wilson, Head, Prince, et plusieurs autres membres de l'industrie des fournisseurs d'information qui pourrait aider les professionnels et les entraîneurs à leurs business. repas ont été fournis par le comité lors de la conférence de Homestead et Country Club Dîner un prix a été jugé que l'honneur le plus remarquable des performances de Missouri Valley tennis professionnels de ce passé, notamment year. pro de l'année, joueur de l'année, l'entraîneur de l'année et plusieurs autres.

Le

participé à la conférence a aussi été traité par des présentations de renommée mondiale Jack Gropple domaine des connaissances et plusieurs tennis professionals. En soirée, il y avait des exercices pour les participants, y compris à participer à un Cardio Tennis Shootout. La fusillade a permis de mettre en évidence les avantages de leur balle à l'alimentation vise à la fois les compétences de la cour et au-dessus le filet en 60 secondes.

^{1 er} , 2 ^ème et 3 ^ème place ont été reconnus avec le gagnant a reçu une occasion de représenter leur division dans la finale à la Conférence nationale Septembre USPTA à Marco Island, en Floride.

Félicitations

étaient en ordre de Gary Trost, Bunny Brunning, Kendall Hale Kevin et Laura et à tous les pros de Missouri Valley USPTA pour une telle conférence, ainsi que tous les avantages et les entraîneurs qui ont participé à cette conférence pour les années 2009.

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