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Mastering The Mental Game of Tennis

June 25th, 2009 — Tennis, Trucs et astuces, erreur, intimidation, jeu, match, nerfs, nouvelle, shot programme, sport 1, visualisation

Le tennis est un jeu qui se joue surtout dans la tête, même si votre corps est en cours d'exécution et-vient sur le terrain. Beaucoup des meilleurs joueurs dans le jeu des volumes ont consacré à la question de mental tennis, mais ces conseils peuvent être distillés en quelques stratégies que chaque joueur peut utiliser. Même si vous ne jouer au tennis de temps en temps, ces conseils vous aideront à améliorer votre jeu et de mai, ils vous donnent même une toute nouvelle perspective de ce sport.

1. Play to Win â "Pas pour éviter de perdre.

Beaucoup de joueurs font l'erreur d'aller dans un jeu de s'acharner à vouloir éviter de perdre. C'est un problème commun, et il est tout à fait compréhensible. Personne ne veut perdre. Toutefois, en pré-programmation-vous de cette façon, vous êtes de plus en plus vos chances de perdre le match, tout simplement parce que vous êtes très inquiet. Allez dans chaque jeu et de gagner youâ ll avis une grande différence dans vos résultats.

2. Getting Rid of Nerves.

C'est un énorme problème, même pour les meilleurs joueurs du match. Itâ s naturel d'être nerveux avant un match, mais si vos nerfs sont écrasantes performance, itâ s le temps de faire quelque chose. Vous pouvez utiliser l'astuce ci-dessus pour prendre la pression de ne pas penser à la perte et il existe d'autres grandes stratégies qui peuvent être employées pour vous aider à être moins nerveux. Vous songez à mai avec un thérapeute du sport si les nerfs sont vraiment entraver vos performances.

3. Set Yourself Up pour réussir.

une des meilleures façons de gagner de l'image est tout simplement vous faire. Jouer le match dans votre tête et de réfléchir à l'avance comment vous allez traiter chaque tir. Programme-vous pour gagner et les chances sont, vous le ferez. Il peut prendre un certain nombre de fois pour obtenir la technique, mais la visualisation peut être extrêmement utile lorsque youâ montent préparés mentalement pour un match. En réduisant la négativité, youâ ll être mise-vous â à gagner "de ne pas perdre.

4. Dona t Let You Worry intimidation.

youâ re jouer un joueur plus expérimenté, il est naturel d'être un peu intimidé. Toutefois, si vous laissez passer cette case n'est pas cochée, il ne fera qu'empirer. Rappelez-vous, ils ont les mêmes craintes et vous ne vous en fait, ils mai être encore plus préoccupés par le jeu que vous êtes. Prendre chaque match comme il vient et Dona t réfléchir à la façon dont bon l'autre joueur est. Concentrez-vous sur votre propre jeu et de le laisser se mettre en place naturellement.

5. N'oubliez jamais de la pratique.

une des meilleures façons de veiller à ce que youâ est-il de nouveau mentalement à la pratique de votre jeu â "à la fois le physique et mentale côtés. En restant forte et d'être sur le dessus de votre jeu, youâ ll être naturellement plus de confiance. Prenez le temps de lire au sujet de stratégies et de les utiliser quand vous le pouvez, à la fois sur et hors du panier. Comme vous le train, youâ ll être faire mentalement et physiquement plus fort et youâ ll être en mesure de prendre le tout défi.

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origine posted 2008-11-06 05:20:07. Réédition en Old Post promoteur

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l'origine écrit en anglais -- Mastering The Mental Game of Tennis

Originally posted 2008-11-06 13:20:07. Republished by Blog Post Promoter

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June 25th, 2009 — Doubles, Servir Formations, Volley Formations, croix tribunal, décisions, formation australien, joueur cible, nouvelle, servir et de volley, trous

Cette formation met le serveur et le partenaire sur le même côté de la cour dans un effort pour emporter un récepteur teamâ s meilleures photos ou profiter d'un service de teamâ s forts. Dona t peur de vissage juste choisir une cible et aller de l'avant.

Raisons de l'équipe de service de cette formation à utiliser:

1. Le service de l'équipe peut forcer l'équipe à revenir à la portion teamâ s la force plutôt que de leur faiblesse.
2. Le service de l'équipe veut forcer la réception de l'équipe de re-direct un coup à un nouveau poste qui pourrait donner l'équipe au service d'un avantage.
3. L'équipe veut servir à intimider l'équipe et obtenir l'intérieur de leur tête pour prendre des décisions au lieu de se concentrer sur la balle.
4. Pour configurer le lecteur pour plus net braconnage des chances.
5. Aide à la servir et joueur de volley de faire plus rapidement que le produit net provenant de croix tribunal.

Motifs de l'équipe à cette formation:

1. L'équipe veut revenir ensuite changer de place pour jouer leur plus forte côtés.
2. L'équipe veut détourner l'attention de l'équipe au service.

Comment jouer à des équipes qui jouent sur la formation australienne dessert:

1. Prendre une décision quant à l'endroit où vous voulez retourner et Dona t de changer d'avis.
2. Lob le rendement beaucoup si vous avez un bon lob et le deuxième sert. Particulièrement efficace si le filet de joueur joue trop près du filet. Il s'agit d'une erreur par des équipes qui ne sont pas des joueurs de la formation australienne.
3. Déplacez les deux joueurs à la pression sur le retour du serveur et retirer le net joueur cible.
4. Nail quelques retours au filet joueur afin de voir comment ils réagissent à la vitesse dans une nouvelle formation.
5. La pratique de cette formation car elle est souvent la plus couramment utilisée. Play-il si vous pouvez sentir la façon dont elle doit être dans cette position. Vous mai également découvrir quelques trous que vous pouvez frapper à une équipe de réception.

Comment jouer à des équipes qui jouent sur les retours australien formation:

1. Accédez à vos premiers servis dans la ruelle à l'échelle de l'équipe de façon n'a pas le temps de changer de place.
2. Pour les forces du milieu receiverâ s à plus de partenaire pour permettre à la chambre Returner à faire une croix tribunal retour.
3. Si le retour est de retour élevé pour le serveur, volley au milieu de la réception des joueurs sont à la fois le déplacement pour les ruelles de leurs nouveaux postes.
4. Demandez à votre équipe de jouer un jour â Iâ ou contre la formation de leurs homologues australiens.

Ce qu'il ne faut pas faire:

1. Évitez d'aspirer dans leur style de jeu s'il n'est pas votre style â "Doña t de panique.
2. Évitez d'essayer de frapper trop fort sur le net joueur â "il ne leur donne le rythme avec lequel de transmettre à votre partenaire.
3. Évitez toujours de servir l'échelle sert plus, il permet des angles de la Returner.
4. Ne cherchez pas à la formation australienne net joueur.

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