Je trouve que mon swing et mon revers grip sont beaucoup mieux que mon Forehand. Quand je vais pour une Forehand coup, elle se termine avec une énorme quantité de topspin il est difficile de toucher. Pourtant, mon adversaire de l'autre côté du filet semble le voir venir à chaque fois. Qu'est-ce que je fais mal? D'autre part, quand j'ai frappé avec un revers balançoire, je me sens beaucoup plus confortable. Je garde mes yeux sur la balle, je swing faible, et j'ai un excellent suivi, de contrôle et de puissance. Comment puis-je créer un Forehand aussi efficace que mon revers et de swing?

Réponse:

Il

mai être le cas que, comme un joueur de tennis se développer d'une part de plus que les autres. Dans de nombreux cas, une Playera € ™ s revers poignée dépasse de loin son Forehand, la création d'une manquez d'équilibre dans leurs jeux. Les problèmes communs d'un grand top spin ou bas spin, qui mai rendre la balle apparemment difficile à trouver mais il est effectivement très facile pour l'adversaire de revenir. Ceci est en contraste avec une confortable, facile à sentir le revers, et parce que de tels, qui jouent avec grip aura beaucoup plus de puissance derrière le ballon, plus de contrôle, les yeux sont gardés sur la balle et il ya un réel suivi. Une clé d'un bon jeu de tennis est d'équilibrer l'avant et revers poignées.

La meilleure façon de commencer à s'améliorer est de rester calme pendant la Forehand shot. Beaucoup de temps est ce qui se passe il ya un léger déséquilibre, ce qui provoque le stress et l'anxiété et conduit à de plus en plus de la différence. Prenant plus de temps sur toute la course et de faire en sorte que la technique est suivie de la vitesse au lieu de fournir une fondation sur laquelle le joueur peut alors travailler sur le développement de la vitesse. De cette façon, lorsque le joueur se lève à la vitesse, la technique est bonne, c'est juste une question d'étalonnage de la coordination main œil pensée. Cela conduira à moins de stress et plus de succès balançoires.

desserrer l'emprise est aussi un bon moyen de rester calme et moins tendu sur toute la course. On peut élaborer une échelle d'adhérence en frappant une raquette qui est tenue et si bien tenue juste assez serré pour ne pas tomber de la main. Attribution d'une échelle de un à dix, de nombreux joueurs sont des professionnels qui utilisent une tension de 40 ~ 60, ou à mi-chemin. Assurez-vous de tenir la raquette tout près perpendiculaire au sol. Cela permettra de mieux garantir moins de spin et plus de pouvoir être mis dans la livraison de la balle, ce qui rend beaucoup plus difficile pour vous de faire la grève. Cela donnera à la grève, beaucoup plus de souplesse que de simplement en se fondant sur des tours de la seule technique.

question est abordée, il ya plus d'affiner les domaines, y compris la direction de la grève et la profondeur de tir, qui permettent à un moyen facile de cibler exactement où la balle terre. Cela permettra à la Forehand beaucoup plus puissant.

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5. 7 conseils pour la pratique du lob

1. Pratique de lancer la balle en place, en laissant ensuite la direction de l'rebond à un lob de 9 pieds par 9 pieds zone dans le coin de la cour, près de la ligne de base et secondaire.

2. Pratique de lancer la balle et loin de vous afin que vous devez lancer l'échelle ou l'arrière jusqu'à un lob 9A € ™ x9⠀ ™ objectif soit près de ruelle et la ligne de base.

3. Demandez à un ami de vous nourrir un profond balle lente de haut et que vous tentez de lob à votre profonde cibles.

4. Demandez à un ami de vous nourrir ou d'une grande profondeur de balle difficile que vous devez exécuter et placer dans votre profonde cibles.

5. Demandez à un ami à vous servir à la fois de la cour et diable tribunal ad pratique lobbying pendant que vous le retour dans la profondeur des cibles près de la base

6. Avez-deux amis de jouer contre vous. Un dessert à la diable tribunal de base tandis que l'autre est au net. Vous pratique profonde sert de retour sur le net les joueurs à la tête de cibles. Cela force le serveur à la retraite pour faire le suivi des lob et jouer la balle à votre moitié de la double juridiction. Répétez le formulaire ad tribunal aussi.

7. Rappelez-vous ⠀ "quand vous cana € ™ t de voir le soleil ⠀" ils peuvent ⠀ "lob sur le soleil! Vous verrez la différence - ils voient le soleil.

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l'origine écrite en anglais -- 5 Winning Keys to Lobbing, pt 3

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1.a Lob avec un Objet ⠀ "il ya deux raisons principales à lob:

1. Pour gagner le point

2. Pour sortir de la difficulté

offensifs Lob

Offensive Lob est conçu pour gagner le point.

1. Objectif point - environ 10 pieds au-dessus de la tête des opposants - hit rapidement, de sorte qu'ils ont peu de chance de fonctionner, ou réagir à la brusque élévation de la prise de vue.

2. Location - les mieux placés sur leurs revers de votre adversaire ⠀ "être au courant des gauchistes quand vous planifiez votre lob.

3. Déguisement - préparer le lob, comme si vous allez frapper un lecteur puis au dernier moment de lever la balle en lob.

Lob défensif

La défensive

Lob est conçu pour vous de la difficulté à gagner du temps et de vous garder dans le point.

Hauteur

est le facteur clé de cette photo ⠀ "pour acheter de haut de plus de temps pour récupérer. Il oblige aussi l'adversaire de décider de jouer un coup difficile de l'air ou la laisser rebondir.

2. 5 conseils sur la façon de mettre en place le Lob ⠀ "

1. Offensive - Obtenez votre recherche d'opposants abattus par le passage de frapper crosscourt et la ligne de plans visant à propos de la taille de la poitrine au-dessus le filet avec beaucoup de topspin.
2. Cette stratégie devrait attirer vos adversaires les plus proches de net afin d'être en mesure de couper les angles que vous utilisez pour les transmettre.
3. Utilisez votre première offensive lob sur un coup de feu quand ils s'y attend le moins un peu plus tard dans le jeu, fixer ou situation critique.
4. Ce ⠀ € œsurpriseâ leur fera un peu hésitant à se fermer de façon étanche et ouvrir votre passage plans une fois de plus.
5. défensif ⠀ "à tout moment vous êtes dans une position délicate, contraint plus large que l'allée, de la force à se retirer derrière la ligne de base et ou les joueurs que face rapidement aux charges nettes ⠀" Lob de haut et de profondeur. Cette hauteur et en profondeur vous donnera le temps de récupération tout en forçant vos adversaires revenir plus profondément dans leur cour. Cette position plus profonde tribunal rendra moins ils peuvent mettre le ballon au loin rapidement ⠀ "acheter du temps d'entrer dans une bonne position défensive.

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3. 5 conseils sur l'endroit où Lob

1. Toujours sur l'objectif lobs opposants revers côté (remarquez, s'ils sont gauchers)

2. Peu de joueurs ont la force ou le moment de pouvoir un revers généraux ⠀ ", même sur une courte lob

3. Cette tactique des forces eux de décider s'ils veulent faire un angle ou dangereux défensivement remettez-le dans la cour ⠀ "qui vous garde au point

4. S'ils choisissent de laisser la balle rebondir de frapper, ils sont maintenant contraints plus profondément dans leur cour et doit jouer un revers terrain AVC. Comme une grande balle rebondit, il ya un angle mort que le ballon passe devant les yeux de l'extérieur de l'air de sur le terrain. Le haut et le plus tôt exige revers point de contact que le Forehand retraite et doivent donc encore plus loin derrière la balle d'avoir un point de contact.

5. Si le lob est joué à la Forehand généraux est presque toujours plus de puissance, a frappé. De ce côté, le bras peut atteindre plus en arrière que sur le côté revers. Lecteurs mai remontent même et fait un ⠀ € œsky Hooka comme un crochet de balle dans le basketball.

4. 11 Conseils sur la façon de l'Lob

1. Pour commencer le match - En double, sur les deux premiers points du match - lober le retour lorsque le service de l'équipe est à la recherche dans le soleil. Ceci vous permet d'obtenir le retour de service en jeu en utilisant le plus grand espace, vous pouvez trouver l'encontre de leur meilleur service.

2. Pour confondre ⠀ "Un lob bien placé fait l'équipe de changer de positions, et souvent à la retraite de la ligne de service qui vous donne le temps d'organiser à l'attaque

3. Pour emporter un puissant coup terrain ⠀ "Le lob rend le serveur ne peuvent pas utiliser leur Forehand diable dans la cour de votre retour. Au lieu de cela, ils doivent chasser le ballon et a frappé un grand rebond revers judiciaire dans l'annonce alors que son partenaire est obligé de passer de l'annonce à la cour diable tribunal.

4. Si le lob est profonde, elle vous permet d'aller de l'avant afin que votre équipe a capturé le net et passés de la défense à l'attaque avec une seule prise de vue.

5. Pour gagner du temps ⠀ "le lob vous permet d'obtenir la balle de façon à ce que vous avez le temps de se remettre dans une meilleure position pour jouer la prochaine balle avec une photo que vous préférez mai.

6. Il vous donne une plus grande et plus sûr pour les cibles à viser ⠀ "le ciel

7. Il est de votre adversaire désireux de tenter de mettre de la ⠀ € œeasyâ ballon au loin avant que vous puissiez prendre une position offensive dans la cour

8. Pour prendre position sur le net ⠀ "une profonde lob rebondit et que les forces de vos adversaires de retour près de la ligne de base. Cela vous permettra de vous et votre partenaire le temps de venir jusqu'à la ligne de service. De cette position, vous serez en mesure de déterminer si elles vont essayer de lob. Vous allez maintenant être en mesure de jouer un rétroprojecteur ou à proximité, si elles essaient de conduire la balle en profondeur dans leur cour.

9. Pour se défendre contre une formation australienne ou ⠀ œModified IA formation € ⠀ "si le joueur en nette position de l'Australie joue trop près du filet, il devient facile de lob crosscourt en diagonale à l'angle de profondeur à l'alignement de cette défaite.

10. Pour se défendre contre une équipe agressive braconnage ⠀ "il est difficile de pocher ou avoir une attaque sur le net si l'équipe de garde lobbying à la ligne ou en boucle lorsque crosscourt sont en total offensive régime.

11. Pour se défendre contre une clôture rapide de servir et de volley joueur ⠀ "si le serveur se termine trop vite, il devient facile de lob sur leur tête comme ils l'ont d'arrêter et de revenir à jouer de la profondeur lob retour. Il est difficile de fermer rapidement lorsque le serveur est de se retirer et de changer de direction afin de couvrir une grande lob sur leurs partenaires de la tête. Le serveur est maintenant forcé de jouer un revers dans l'annonce d'un tribunal plutôt faible Forehand terrain de volley ou un accident vasculaire cérébral chez l'diable tribunal.

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vos coups de confiance est une compétence qui est évidemment tout à fait dans la nature mentale. Dans mon programme, Vaincre les monstres dans votre esprit, nous prenons un look unique à l'approche du facteur de confiance, comme:

Premièrement, nous devons avoir une définition de ce qui est résistance mentale. Résistance mentale est la capacité d'effectuer pour vous un métier, sur la base de ce que vous savez à l'époque, l'exercice des compétences en conséquence, sans crainte de l'échec ou le succès.

Le manque de confiance commence au moment où vous n'avez pas une image précise de la réussite. Votre esprit n'est pas en mettant l'accent sur la prise de vue, mais il est déjà inquiétant de l'avenir et de se préoccuper des conséquences avant même qu'ils aient une chance de se produire.

vous êtes une personne compétente rallye, vous avez besoin de se concentrer sur la tâche à accomplir de la façon suivante:

1 - Lire la nouvelle boule,
2 - Faites une décision concernant la vitesse et l'emplacement,
3 - Mettre dans une position qui vous permet d'exécuter votre coup, la réalisation de la compétence,
4 - Laissez vos yeux de rester dans la zone de contact longtemps après que la balle a quitté,
5 - Laissez vos mouvements de continuer après le coup de feu, puis les récupérer et de vous préparer pour la prochaine photo.

phase de votre jeu, votre accent devrait être mis sur l'exécution de votre coup. Dans le match, l'accent sera ensuite passer à la suite de la prise de vue avant qu'il ne soit rendu.

Il existe un certain nombre d'exercices disponibles qui permettra d'améliorer votre capacité à effectuer en match play de la même façon que vous réaliser dans la pratique, notamment:

1 - Vous cherchez de la rotation de la balle comme elle vient vers vous,

2 - Préparation pour le coup, dès que vous pouvez voir les retombées. Le plus tôt sera le spin est perçue, plus vous aurez de temps pour la préparation. Ce niveau de concentration, qui tombe à 8 ou 9 sur une échelle de 10, vous permettra de mieux évaluer ce que votre objectif est de niveau, qui vous aidera à déterminer votre niveau de pratique.

3 - Nombre de prendre contact avec la balle, ainsi que lorsque votre adversaire fait contact avec la balle, vous permettant de vous concentrer sur elle.

4 - Compter vous permettra également de respirer. Vous pouvez causer beaucoup de stress à un rallye, si vous n'êtes pas à respirer. Il est fréquent que les ⠀ € œchokingâ de se produire où vous allez piquer une crise et d'un vainqueur parce que vous ne respire pas.

5 - Faire une expérience que le tennis est en mouvement, en comptant le nombre d'étapes après chaque contact, et avant le prochain contact. La plupart des professionnels en moyenne à environ 10 à 12 étapes, même si la moyenne des joueurs de 4 à 6 et les débutants que la moyenne de 2 à 4 étapes.

chuté La raison de mesures se rapporte généralement à:

- Ne sachant pas que vous besoin de prendre un certain nombre de mesures,

- Début de s'inquiéter de la Shota € ™ s future permet à vos pieds pour passer de moins en jambes pour devenir plus strictes.

Telles sont quelques-unes des plus typiques des moyens de vaincre les monstres dans votre esprit. Si vous avez des réflexions sur la peur de l'échec ou le succès aura une incidence sur votre capacité à jouer le jeu. La seule façon de contrôler l'avenir en prenant les mesures nécessaires dès maintenant. Voir la balle spin, compter, et d'aller, afin de rester dans le présent.

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l'origine écrite en anglais -- Racquet Mail: Trusting Your Strokes

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