Quels sont les secrets du pouvoir? - Non, mais laissez-le essayer flow⠀ |.

1. Juste l'idée de frapper € ⠀ œhardâ vous fera tendue et la prise de raquette hermétiquement. Cela fait exactement l'inverse ou ce que vous essayez de réaliser - il vous retire votre pouvoir.

2. Tension (niveau 4 ou 5 sur une échelle de 1-5) dans la main peut provoquer des pieds pour ne pas se déplacer de façon appropriée.

3. Inappropriate pieds ne vous permettra pas de monter dans le bon position. Cela ne permettra pas que vos mains soient à la bonne place l'utilisation de votre naturel ⠀ € œkineticâ chaîne qui crée un puissant et sans effort.

4. À leur tour, ces facteurs peuvent vous rendre la prise de raquette encore plus étroit et conduire à une tendue swing et plus rapide de frustration.

Little

enfants frapper la balle difficile, même quand ils ont peu ou pas de muscle. Parce qu'ils ne peuvent pas ⠀ € œmuscleâ le ballon, ils trouvent une prise de tension détendue et compter sur leur timing pour balancer la raquette de sorte que la dynamique de la balançoire génère la puissance. Ils utilisent aussi la vitesse de la balle afin de refléter les adversaires de pouvoir revenir sur eux.

swing facilement et naturellement avec le début de œeyes⠀ ⠀.  voyant la balle (voir la rotation de la balle) vous aide à accomplir ceci:

1. Garder l'esprit et les yeux sur la balle de l'adversaire n'est pas primaire.

2. Une fois que vous voyez bien la balle, vous comprendrez ⠀ œwhere⠀ la balle est à venir et œhow⠀ ⠀, il est rapide à venir.

3. Cela vous permettra de positionner correctement les pieds à la direction que vous souhaitez réorienter et vous aider à savoir à quel moment de préparer votre swing vers la balle.

4. Grip tension est à 2 sur une échelle de 1-5 qui maintient la tension de la balançoire. Cette tension va vous permettre de ⠀ € œnaturallyâ utiliser votre puissante œkineticâ ⠀ € chaîne de répondre à la balle sans la peur et créer la meilleure vitesse de ⠀ € œyouâ peuvent générer.

5. Il est difficile de juger de la vitesse de votre propre shots. La plupart des joueurs assument leurs balle est plus lente que leurs adversaires - ce n'est pas toujours vrai.

Les yeux sont le dispositif à temps pour la body⠀ ™ s la coordination. La plupart des erreurs de coup de pieds et les erreurs sont un produit de la ⠀ € œdisconnectingâ pensées connu avant la balle arrive au point de contact. Ces pensées peuvent influer sur votre capacité à obtenir vos pieds en bonne position et de vos mains pour déplacer la raquette au point de contact.

Voici quelques techniques simples pour les aider à trouver des compétences:

1. Voir les retombées sur le ballon comme il vient sur le net.
2. Voir le œshadowâ ⠀ € sur la balle. La lumière, naturelle ou artificielle provoque une ombre sur la ball. voir la lumière du soleil et l'ombre crée un équilibre dans la tête.
3. Comptez que vous contactez la balle en disant œone⠀ ⠀ ⠀ compter œtwo⠀ comme vous le contact avec la balle de développer un meilleur suivi des compétences et de se concentrer.

Envie de découvrir plus de puissance? Â Ease vous grip tension, la voie la balle au début et à la zone de contact et de l'utilisation de votre chaîne cinétique de produire une puissance naturelle.

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l'origine écrit en anglais -- Where does Power come from?

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Les débutants qui viennent d'apprendre à jouer au tennis sont très certainement en cours pour faire face à un grand nombre de frustration parce que ça prend beaucoup de temps, de patience et de pratique pour vraiment le coup de ce sport. La chose la plus importante que vous pouvez faire pour rendre ce processus, le fonctionnement est d'éviter les erreurs de débutant dans le but de réduire au minimum le niveau de frustration que vous ressentez. Voici cinq de base du tennis débutant conseils qui vous aideront à sortir des erreurs du débutant et vraiment se mettre dans le jeu.

1 - Le premier conseil est de ne pas essayer tout simplement trop dur à la sortie de la porte.

Même si votre voiture vous dit d'essayer plus fort, ne pas vous surmener. Si vous trouvez que vous avez des difficultés avec votre course ou votre technique, vous devez essayer d'adoucir votre adhérence et vos muscles, et vous ne devriez pas vous soucier de la perfection jusqu'à ce que vous avez de la technique un peu mieux. Il va prendre le temps d'acquérir les compétences nécessaires pour jouer au tennis, commencez lentement et de manière douce et d'y aller à votre propre rythme.

2 - Essayez de ne pas avoir de véritables attentes au premier abord.

Si vous essayez d'attendre un certain résultat à chaque fois que vous jouez, vous êtes seulement va devenir plus frustré. Vous allez développer à votre propre rythme, il ne faut donc pas vous permettre d'être souligné dans le processus. Tout sera à vous dans le temps, mais seulement si vous ouvrez votre esprit et essayer de ne pas avoir trop d'attentes au départ.

3 - La pointe est de réaliser qu'il n'y ait que des réactions, et pas vraiment des erreurs dans le tennis.

Si vous cliquez sur le net, vous ne l'avez pas fait une erreur, mais vous avez-vous appris que vous avez besoin de toucher plus élevée la prochaine fois. Si vous avez un coup de servir, prendre dans la foulée et de perfectionner votre swing. Ne pas compliquer les choses en cherchant à chaque faiblir comme une erreur, mais plutôt examiner chaque mouvement à l'occasion d'apprendre et d'améliorer votre jeu.

4 - Peu importe ce qui se passe actuellement de l'autre côté de la cour, vous devez absolument toujours être en mouvement.

Jog, la danse, faire de petits sauts ou faire ce que vous devez faire pour garder votre corps en mouvement. Permanent est toujours en cours que pour permettre à vos mouvements à devenir plus sévères, ce qui rendra plus difficile pour vous d'atteindre le ballon quand il ne revenir à votre façon.

5 - Le cinquième et dernier conseil est d'être patient, car il faudra du temps pour vraiment tout pour vous inscrire dans votre cerveau et les sens.

Quand vous obtenez l'instruction de prendre un coup, alors vous devriez faire de votre mieux et puis tout simplement d'attendre les résultats. Lorsque les résultats sont, à tout prendre et de passer au prochain défi. Chaque plan est un processus d'apprentissage, et améliorer votre gain dans le temps.

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La raquette vous devrez prendre plus de un impact sur une balle de tennis, il aura un impact sur la façon dont vous jouez à ce jeu. Si vous n'êtes pas droit à l'aide de la raquette de tennis, les chances sont que vous ne jouez pas le jeu ainsi que vous pourriez être. Il est une bonne idée de lire sur les nouvelles raquettes si vous êtes dans le marché pour un nouveau, et même si vous n'êtes pas encore vous pouvez apprendre beaucoup de choses en restant au courant des nouvelles avancées. Avant de vous la tête de la banque et saisir n'importe quelle raquette sur le plateau, voici ce que vous devez savoir.

1. Prix ne devrait pas question.

Cela vaut pour les raquettes bon marché ainsi que chers. Tout simplement parce que d'une raquette de tennis est le prix à 300 dollars ne signifie pas que c'est une bonne chose. De même, simplement parce qu'une raquette est un prix inférieur à $ 50 ne veut pas dire qu'il est maudit. Ne jamais utiliser le prix comme un guide de la qualité, car il est trop facile de se tromper. Certains des raquettes plus chère sur le marché sont fabriqués à moindre coût, tandis que le bon marché qui peut effectivement être assez durable. Toujours tester une raquette avant de faire l'hypothèse que juste parce que c'est plus cher signifie qu'il doit être mieux.

2. Prenez la bonne taille.

Si vous jouez avec une raquette qui est soit trop grand ou trop petit, vous ne pourrez pas jouer de manière aussi efficace que vous pourriez être. Il est important d'obtenir une raquette qui est parfaitement de taille de votre image. Les enfants auront besoin d'effectifs raquettes enfants, les femmes et généralement faire mieux avec des raquettes qui sont conçus spécifiquement pour eux. Bien qu'il existe toujours des exceptions à la règle, il est préférable d'obtenir des professionnels munis d'une raquette, surtout si vous êtes sérieux au sujet de ce sport.

3. Solde compte.

Une bonne raquette de tennis sera parfaitement équilibré. Essayez plusieurs tenue dans le magasin jusqu'à ce que vous trouviez celui qui se sent parfaitement à votre main. Avoir un bon équilibre raquette auront un grand effet sur votre jeu et il vous permettra d'utiliser plus de puissance dans votre swing. Il est préférable d'essayer avec une raquette nerveux, donc si vous faites affaire avec un plancher de modèle, assurez-vous de demander au magasin pour vous permettre de tenir une qui a déjà été nerveux afin que vous puissiez avoir une meilleure idée de l'équilibre global une fois la raquette est terminée.

4. Procurez-vous la main.

ne veut jouer avec une raquette qui est trop difficile à tenir. Il ya beaucoup de nouveaux matériaux et il ya maintenant ils offrent une grande surface de préhension. En plus de cette considération, la taille de l'emprise aussi importante, surtout si vous avez trop petites ou grandes mains. Si vous ne pouvez pas l'adhérence de la raquette correctement, vous ne serez pas en mesure de frapper la balle aussi fort que vous pourriez être. Prenez le temps de trouver la poignée qui est juste à droite de votre part. La recherche va certainement payer.

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l'origine écrit en anglais -- 4 Tips to Picking a Tennis Racket

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Question:

Je trouve que mon swing et mon revers grip sont beaucoup mieux que mon Forehand. Quand je vais pour une Forehand coup, elle se termine avec une énorme quantité de topspin il est difficile de toucher. Pourtant, mon adversaire de l'autre côté du filet semble le voir venir à chaque fois. Qu'est-ce que je fais mal? D'autre part, quand j'ai frappé avec un revers balançoire, je me sens beaucoup plus confortable. Je garde mes yeux sur la balle, je swing faible, et j'ai un excellent suivi, de contrôle et de puissance. Comment puis-je créer un Forehand aussi efficace que mon revers et de swing?

Réponse:

Il

mai être le cas que, comme un joueur de tennis se développer d'une part de plus que les autres. Dans de nombreux cas, une Playera € ™ s revers poignée dépasse de loin son Forehand, la création d'une manquez d'équilibre dans leurs jeux. Les problèmes communs d'un grand top spin ou bas spin, qui mai rendre la balle apparemment difficile à trouver mais il est effectivement très facile pour l'adversaire de revenir. Ceci est en contraste avec une confortable, facile à sentir le revers, et parce que de tels, qui jouent avec grip aura beaucoup plus de puissance derrière le ballon, plus de contrôle, les yeux sont gardés sur la balle et il ya un réel suivi. Une clé d'un bon jeu de tennis est d'équilibrer l'avant et revers poignées.

La meilleure façon de commencer à s'améliorer est de rester calme pendant la Forehand shot. Beaucoup de temps est ce qui se passe il ya un léger déséquilibre, ce qui provoque le stress et l'anxiété et conduit à de plus en plus de la différence. Prenant plus de temps sur toute la course et de faire en sorte que la technique est suivie de la vitesse au lieu de fournir une fondation sur laquelle le joueur peut alors travailler sur le développement de la vitesse. De cette façon, lorsque le joueur se lève à la vitesse, la technique est bonne, c'est juste une question d'étalonnage de la coordination main œil pensée. Cela conduira à moins de stress et plus de succès balançoires.

desserrer l'emprise est aussi un bon moyen de rester calme et moins tendu sur toute la course. On peut élaborer une échelle d'adhérence en frappant une raquette qui est tenue et si bien tenue juste assez serré pour ne pas tomber de la main. Attribution d'une échelle de un à dix, de nombreux joueurs sont des professionnels qui utilisent une tension de 40 ~ 60, ou à mi-chemin. Assurez-vous de tenir la raquette tout près perpendiculaire au sol. Cela permettra de mieux garantir moins de spin et plus de pouvoir être mis dans la livraison de la balle, ce qui rend beaucoup plus difficile pour vous de faire la grève. Cela donnera à la grève, beaucoup plus de souplesse que de simplement en se fondant sur des tours de la seule technique.

question est abordée, il ya plus d'affiner les domaines, y compris la direction de la grève et la profondeur de tir, qui permettent à un moyen facile de cibler exactement où la balle terre. Cela permettra à la Forehand beaucoup plus puissant.

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1. Travaillez votre swing.

Si vous n'avez pas eu la formation professionnelle sur votre swing, vous mai-être manquant dans le formulaire qui vous aideront à améliorer votre jeu de façon exponentielle. Nous vous recommandons de faire au moins un cours privé, et plus je l'espère, afin d'apprendre à développer le droit swing. Une fois que vous avez à présent, vous aurez la puissance dont vous avez besoin de toucher n'importe quelle bille et il a frappé aussi fort que vous le souhaitez. Au lieu de se concentrer sur l'apprentissage de nouvelles techniques, vous avez parfois de revenir à l'essentiel si vous voulez obtenir de meilleurs.

2. Exécuter moins.

Si vous êtes dans le tribunal, vous allez non seulement à se fatiguer, mais vous êtes vous-même la mise en place de plans manquer. Bien que vous ne doit pas enracinée dans un seul endroit, vous n'avez pas besoin de Voyage à travers le tribunal soit. Travail pour rester sur la ligne médiane et de résister à l'envie de prévoir où votre adversaire va aller à leur prochain coup. Votre langage corporel de distribuer votre intention et il est trop facile de l'envoyer dans l'autre sens.

3. Regarder votre adversaire.

Parlant du langage corporel, cela peut effectivement travailler pour vous au lieu de contre vous. Apprendre à regarder le langage corporel de votre adversaire et de voir si vous pouvez ramasser ce qu'ils vont faire. La plupart d'entre nous se donner, inconsciemment, nos mouvements, et si vous êtes perspicace, vous pouvez apprendre à évaluer avec précision ce que votre adversaire va faire.

4. Obtenez mentaux sévères.

être un jeu physique, mais c'est aussi un jeu mental, et vous avez d'être difficile si vous voulez gagner. Prenez quelques livres sur le jeu mental de tennis et d'apprendre à vous commencer à mettre en place pour gagner. C'est probablement le plus facile des moyens de tourner autour de vos scores, surtout si vous avez déjà une bonne base en matière de formation. Modifier la façon dont vous regardez le sport va souvent changer toute la façon dont vous jouer le jeu.

5. Ne jamais abandonner.

Il est trop frustrant d'être à la fin de perdre un match et, à ce stade, de nombreux joueurs de jeter l'éponge. Toutefois, si vous jouez à chaque seconde du jeu, aussi dur que vous le pouvez, vous serez en mesure de rester plus motivés et vous pouvez aussi porter à votre adversaire. Ne pas concéder la victoire jusqu'à la dernière balle est frappée - si vous le faites, vous êtes juste donner de la partie.

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l'origine écrit en anglais -- 5 Easy Ways to Improve Your Tennis Game

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