The Ultimate Guide to Weight Training Poids de Tennis est un ouvrage qui décrit plus de 80 exercices différents et des techniques pour développer votre technique de tennis. Ces techniques vont de la formation de poids à la souplesse et sont utilisés par les athlètes à travers le monde. Le programme qui est décrit dans le livre aura une durée de un an de formation, visant non seulement à l'amélioration de votre jeu, de performance et d'agilité, mais pour vous garder sur votre page de jeu au long de l'année.

Les exercices sont conçus pour vous donner le plus exigeant et puissant au service de tennis, dos des mains et des avant part des balançoires, faire en sorte que le dernier coup est tout aussi puissant que le premier. Cet ouvrage permettra d'améliorer le jeu de débutants et experts. Récréatifs ainsi que les joueurs professionnels peuvent tirer profit de ce livre.
Une des fonctionnalités des livres, dès le départ, c'est qu'ils donnent accès à des feuilles de travail pour suivre les progrès. Ces fiches d'expert, la valeur normale du prix du livre lui-même, d'aider les joueurs de tous niveaux de maintenir le cap et à s'efforcer d'améliorer leurs jeux. Ce tome caractéristiques des exercices conçus pour l'exercice présaison, vous préparer pour la saison à venir. Il dispose des moyens pour obtenir l'entraînement pendant la saison de la tenir à un rendement maximal. Il procède ensuite à décrire postseason entraînement qui permettront d'améliorer votre jeu et appuyez-vous avant la prochaine présaison.

Le jeu de tennis est sur le court et rapide des salves de mouvements de suivi d'un swing percutant à la balle. Être en mesure d'améliorer les capacités en ce qui concerne le style de jeu que le tennis présente exige la formation spécialisée qui est décrit dans ce livre. Il fait en sorte que la dernière à l'éclatement est aussi puissant que le premier à l'éclatement de la vitesse et de force, et tous les autres swing tout au long de la partie. Il vous prépare à se déplacer dans la cour avec la vitesse de l'éclair de la rencontre avec le ballon.

veille également à ce que le caractère répétitif du jeu, en termes de l'intermittence des salves de vitesse et d'énergie ne cause pas de préjudice à votre corps. Bonne et due forme de la technique permettra non seulement de réduire la fatigue que l'on ressent sur le terrain, mais aussi l'apparition d'un préjudice de la partie. Un tel préjudice pourrait définitivement vous banc de la partie, il est donc essentiel de veiller à ce que vous jouez vite, fort et coffre-fort.

Ce livre fait partie d'une série d'excellents tomes, qui vise à améliorer les performances de jeu et qu'ils suivent les exercices, avant, pendant et après leurs matches. Il existe de nombreuses façons d'améliorer votre jeu de tennis, de créer des canons d'armes en fonction de votre plan de swing et de backswing. Ce livre va faire en sorte que les joueurs commencent ainsi que des experts et des acteurs d'améliorer leur jeu et de gagner d'autres matches.

origine posted 2009-01-05 05:51:28. Réédition en Old Post promoteur

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l'origine écrit en anglais -- Review: The Ultimate Guide to Weight Training for Tennis by Robert G. Price

Originally posted 2009-01-05 13:51:28. Republished by Blog Post Promoter

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Titre - Le Tennis Drill Book
Auteur - Tina Hoskins
Format - Broché, 256 pages
ISBN - 978 0736049122 et 0736049126
Editeur - Human Kinetics Publishers
Date de sortie - Septembre 2003

C'est un vaste tennis manuel qui porte sur un total de 245 exercices différents qui peuvent être intégrés dans votre tennis de séances pratiques dans le but de vous permettre d'améliorer votre performance dans littéralement tous les aspects et les facettes de la partie. Progressive exercices pour le tennis technique vous aidera à maîtriser tous les temps, et chaque coup combinaison. Perceuses tactiques pour vous aider à mettre au point des stratégies gagnantes pour chaque situation de jeu que vous pouvez exécuter dans, notamment agressives et défensives, double et simple, tout type de surface de la cour, et tout et tout style de jeu.

Il existe ainsi des exercices mentaux, ce qui vous former et vous aider à garder votre cible, même lorsque la pression est sur. Il existe également d'échauffement, de refroidissement et de conditionnement des exercices qui visent à augmenter votre vitesse, votre agilité et votre endurance pour que vous puissiez déplacer efficacement en position, défier vos adversaires et de réduire fortement la possibilité de maintenir une blessure. Enfin, il existe des exercices de jeu sont conçus pour simuler le potentiel joue match que vous pouvez rencontrer en matchs de simple et de double.

L'auteur de ce livre, Tina Hoskins, est un ancien joueur professionnel qui a joué sur la WTA, la Women's Tennis Association. Elle est un professionnel certifié de l'USPTA, le United States Professional Tennis Association. Au cours de sa carrière, Tina Hoskins a voyagé et formé avec quelques-uns des meilleurs pros de la discipline, y compris Lori McNeil, Zina Garrison et Rodney Harmon ainsi. Elle a plus de trente ans d'expérience de jeu et de l'enseignement du tennis à une grande variété de différents âges et niveaux de capacité. Elle a contribué à de nombreux joueurs d'atteindre le classement de l'USTA, et deux de ses jeunes élèves sont même allés sur le plan national pour réaliser les classements. Au cours des dix dernières années, elle a travaillé comme chef de tennis dans un prestigieux club de raquette dans le New Jersey. Elle est également le propriétaire et le directeur de sa propre entreprise, une société connue sous le nom de Future Star Tennis.

C'est une très bonne collection de tennis exercices, portant sur des exercices de tennis de nombreuses situations, y compris pour les chambres doubles et singles matches de groupe et les enfants des exercices, exercices de jeu de la concurrence, et même panneau exercices. Le nombre d'exercices dans ce livre est énorme, mais s'explique par la grande variété de situations différentes que l'auteur donne des exercices pour. Il s'agit d'un excellent ouvrage de référence, si vous voyez-vous besoin d'avoir accès à une variété d'exercices, il en est de même utile de garder dans votre sac de sport dans le cas où vous avez besoin de se tourner vers elle pour obtenir de l'aide au cours de votre lecture.

origine posted 2009-01-14 05:25:58. Réédition en Old Post promoteur

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