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Review: The Tennis Drill Book par Tina Hoskins

June 25th, 2009 — Book Review, Human Kinetics éditeurs, Lori McNeil, Tina Hoskins, WTA, Zina Garrison, association professionnelle de tennis, des séances de pratique, format paperback, joueur professionnel, livre l'auteur, plus de trente ans, pratique de tennis, refroidissement, seul coup, single shot, situation de jeu, tennis technique, tribunal surface, uspta, usta 

Titre - Le Tennis Drill Book
Auteur - Tina Hoskins
Format - Broché, 256 pages
ISBN - 978 0736049122 et 0736049126
Editeur - Human Kinetics Publishers
Date de sortie - Septembre 2003

C'est un vaste tennis manuel qui porte sur un total de 245 exercices différents qui peuvent être intégrés dans votre tennis de séances pratiques dans le but de vous permettre d'améliorer votre performance dans littéralement tous les aspects et les facettes de la partie. Progressive exercices pour le tennis technique vous aidera à maîtriser tous les temps, et chaque coup combinaison. Perceuses tactiques pour vous aider à mettre au point des stratégies gagnantes pour chaque situation de jeu que vous pouvez exécuter dans, notamment agressives et défensives, double et simple, tout type de surface de la cour, et tout et tout style de jeu.

Il existe ainsi des exercices mentaux, ce qui vous former et vous aider à garder votre cible, même lorsque la pression est sur. Il existe également d'échauffement, de refroidissement et de conditionnement des exercices qui visent à augmenter votre vitesse, votre agilité et votre endurance pour que vous puissiez déplacer efficacement en position, défier vos adversaires et de réduire fortement la possibilité de maintenir une blessure. Enfin, il existe des exercices de jeu sont conçus pour simuler le potentiel joue match que vous pouvez rencontrer en matchs de simple et de double.

L'auteur de ce livre, Tina Hoskins, est un ancien joueur professionnel qui a joué sur la WTA, la Women's Tennis Association. Elle est un professionnel certifié de l'USPTA, le United States Professional Tennis Association. Au cours de sa carrière, Tina Hoskins a voyagé et formé avec quelques-uns des meilleurs pros de la discipline, y compris Lori McNeil, Zina Garrison et Rodney Harmon ainsi. Elle a plus de trente ans d'expérience de jeu et de l'enseignement du tennis à une grande variété de différents âges et niveaux de capacité. Elle a contribué à de nombreux joueurs d'atteindre le classement de l'USTA, et deux de ses jeunes élèves sont même allés sur le plan national pour réaliser les classements. Au cours des dix dernières années, elle a travaillé comme chef de tennis dans un prestigieux club de raquette dans le New Jersey. Elle est également le propriétaire et le directeur de sa propre entreprise, une société connue sous le nom de Future Star Tennis.

C'est une très bonne collection de tennis exercices, portant sur des exercices de tennis de nombreuses situations, y compris pour les chambres doubles et singles matches de groupe et les enfants des exercices, exercices de jeu de la concurrence, et même panneau exercices. Le nombre d'exercices dans ce livre est énorme, mais s'explique par la grande variété de situations différentes que l'auteur donne des exercices pour. Il s'agit d'un excellent ouvrage de référence, si vous voyez-vous besoin d'avoir accès à une variété d'exercices, il en est de même utile de garder dans votre sac de sport dans le cas où vous avez besoin de se tourner vers elle pour obtenir de l'aide au cours de votre lecture.

origine posted 2009-01-14 05:25:58. Réédition en Old Post promoteur

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Comment Effectively € ⠀ œSqueegeeâ un court de tennis

June 25th, 2009 — Tennis, Tennis Conseils, courts, dimanche, légère pression, objectifs de performance, performance objectif, premier cercle, quelques minutes, triangle, tribunal surface 

raclette La façon la plus efficace ⠀ € œsqueegeeâ un court de tennis est d'abord de comprendre ce que vous essayez d'accomplir.

⠀ œGet de l'eau au large de la partie du jeu de tennis aussi rapide que possible.⠀

Dans l'enseignement

tennis, nous demandons à nos étudiants de connaître l'objectif de résultat que vous souhaitez réaliser, mais de se concentrer sur les objectifs de performance dont vous pouvez contrôler.

Résultat

objectif , comme indiqué ci-dessus, est d'obtenir l'eau de la surface de jeu aussi rapidement que possible afin qu'il puisse commencer à dry. Une fois que cela est fait, ensuite, de commencer à enlever l'eau de la zone autour de la cour tandis que la partie principale de la cour est le séchage.

On peut contrôler la façon dont on enlève l'eau, mais pas la vitesse à laquelle le tribunal dry. Cela peut être laissé à la température, le vent ou sun. Cependant, nous pouvons contrôler la performance but de la façon dont nous enlever l'eau d'abord .

objectifs de performance, sont comment nous enlever de l'eau.

  1. Une des méthodes les plus efficaces est de commencer avec votre raclette ou rouler dri sur la jonction de la ligne de service et le centre de la ligne de service.
  2. Appliquer une légère pression sur la poignée du rouleau dri, commencer à marcher dans un petit cercle à droite ou à gauche.
  3. Lorsque vous remplissez le premier cercle et de commencer votre deuxième cercle, vos obtiendrez de plus en plus larges et l'eau sera poussé rapidement à pied du centre de la cour
  4. Dans quelques minutes, la surface de jeu sera libre de l'eau et la nature peuvent commencer à lancer sa part pour aider à sécher la surface tribunal.
  5. Vous pouvez continuer à faire le cercle de plus en plus importantes et à l'extérieur du tribunal lines. Enfin, il n'y a que les petits coins triangle à gauche pour pousser l'eau au large de l'arrière et le côté cour domaines

Cette méthode est beaucoup plus efficace que la pression d'eau et d'autre de la cour et permet à la surface de jeu pour commencer à sécher beaucoup quicker. Ce processus est extrêmement rapide quand une autre personne est la suite derrière la personne qui conduira le cercle. En équipe, ils peuvent doubler la vitesse d'obtenir de l'eau au large de la surface de jeu.

Une fois

la moitié de la surface de jeu cour a été squeegeed, se déplacer à l'autre moitié de l'eau et retirer de l'écoute surface. Maintenant que les deux surfaces de jeu sont claires d'eau, à la fois les gens commencent à raclette sur le dos et côté cour domaines.

Quand vous avez fini de recueillir le plus de surface de l'eau au large de la cour en tant que possible, ne pas définir votre rôle sur le dri roller. Cela permettra de créer une partie plate de la volonté permanente de créer un appartement sur la place roller. Cet appartement saute sur place, l'eau, à l'approche il.

6 objectifs de performance à retenir:

  1. Ne pas appliquer une pression extrême de la poignée du rouleau dri - comme vous n'avez pas accès à votre raquette bien
  2. Ne pas se pencher trop fortement que vous poussez le rouleau dri - tout comme votre posture est d'une extrême importance que vous jouez

    3. Rester concentré

  3. que votre rouleau dri ne permet pas d'eau à courir à nouveau sur la zone que vous venez de séchage de votre dernier cercle - comme attention que vous jouez de vos points, de jeux et de jeux dans votre match
  4. travail en équipe, un grand compliment que l'emploi de votre partenaire fait et faire des suggestions en disant, ⠀ OEI à ce que vous faites, comment juger si nous cela? ⠀ - tout comme dans vos correspondances avec votre partenaire en double
  5. Lorsque l'eau est au large de la surface de jeu principal, se concentrer sur l'élimination de l'eau de la région en dehors des lignes tandis que la surface de jeu est le séchage.
  6. Raccrochez votre raclette du rouleau dri pour protéger la lame ou au rouleau

Résultat

But de l'expérience - Jouez au tennis le plus rapidement après une pluie que possible.

Crédits photo: 1

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