1. Utiliser les équipements.

L'une des principales raisons qui Tennis Elbow peut se produire peuvent être attribués à tort à l'aide de la raquette. Il est important d'obtenir des professionnels munis d'une raquette de veiller à ce qu'elle est la bonne taille pour vous. La plupart des magasins d'articles de sport seront en mesure de vous aider à choisir une raquette qui a la bonne taille et la poignée droite. Si vous jouez avec une raquette qui est trop lourd pour vous, il est trop facile de souligner votre articulation du coude et se retrouver avec coude de tennis.

2. Stretch avance.

Tennis Elbow est un préjudice répétitives, vous pouvez réduire les chances de se produire en prenant le temps de réchauffer vos articulations correctement. Apprendre les exercices à faire avant de jouer et de se rappeler de ne pas jouer trop longtemps. Plusieurs heures de tennis fera mal, même les meilleurs joueurs et peut mettre trop de stress sur les articulations. Il est préférable de conserver vos sessions plus courtes que risque d'avoir à traiter avec cette blessure.

3. Porter un corset.

Si vous avez déjà un problème avec le coude de tennis, ou si vous jouez pour de longues périodes de temps, le port d'un corset peut réduire la quantité de stress que sur la commune. Mai vous voulez avoir votre médecin de prescrire un corset et en obtenir un qui est bien ajusté afin de s'assurer qu'il fonctionne de la manière dont il a été destiné.

4. En utilisant de bonnes pratiques de forme.

Tennis Elbow peut être aggravé par le mauvais formulaire. Si vous êtes nouveau sur le sport, il est important d'obtenir au moins une leçon d'un pro pour commencer, puis d'assurer le suivi avec un de temps à autre pour vous assurer que vous utilisez le formulaire à droite. Cela peut réduire considérablement votre risque de devenir blessés.

5. Jouer moins.

Malheureusement, pour beaucoup de joueurs, la seule manière d'éviter le coude de tennis de brûlage à la torche est de limiter leur fréquence de jouer le jeu. C'est généralement le cas pour ceux qui ont des cas graves, ou pour ceux qui ont joué au tennis depuis de nombreuses années. Dans ce cas, la lecture mai moins être votre seule option.

Tennis Elbow est courante chez les joueurs professionnels, il existe des moyens qu'il peut être évité. Si vous êtes de plus en plus remarqué dans votre douleur articulation du coude, il est préférable de contacter votre médecin et de programmer une visite. Ils seront en mesure de faire d'autres recommandations qui vous aideront à rester libre de douleur et vous aider à revenir dans le jeu à nouveau.

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l'origine écrit en anglais -- 5 Tips to Prevent Tennis Elbow

]]> http://www.tennisraquette.com/5-trucs-pour-prevenir-tennis-elbow/feed/ 0 http://www.tennisraquette.com/le-debat-sur-les-raquettes-de-tennis-trop/ http://www.tennisraquette.com/le-debat-sur-les-raquettes-de-tennis-trop/#comments Thu, 25 Jun 2009 03:33:40 +0000 Tennis Pro http://www.tennisracquetracket.com/?p=176 L'une des questions les plus chaudes dans le tennis est le recours à des raquettes de trop. Bien qu'il existe une poignée de professionnels dans le circuit que les utiliser, et de loin, ils sont le plus souvent utilisé par les joueurs inexpérimentés qui viennent de commencer dans le jeu. Il ya quelques avantages et quelques inconvénients à utiliser trop les raquettes de tennis, donc nous pencher sur cette question logiquement de voir qui est droit, et qui a tort.

Pros surdimensionnés de raquettes de tennis

1. Précision.

C'est probablement la raison principale pour laquelle les raquettes surdimensionnées sont si populaires. Lorsque vous avez une plus grande surface de votre raquette, il paraît logique que vous allez être en mesure de frapper la balle avec plus de précision. Pas plus whiffed plans, que la tête gigantesque sera capable d'attraper tout ce qui passe. Cela peut aider les nouveaux joueurs d'obtenir la confiance dont ils ont besoin pour continuer à jouer.

2. Moins de stress mixte.

C'est le plus de raisons pour l'achat d'une raquette surdimensionnée. Les joueurs ont trouvé que c'est plus facile à utiliser une raquette avec un grand chef et ils ont remarqué une réduction du montant des bras et du coude douleur après avoir utilisé un. Si vous avez déjà des problèmes avec le coude de tennis, c'est une solution très simple qui peut apporter beaucoup de soulagement.

3. Plus de puissance.

Le chef d'une raquette trop vous permet de mettre un peu plus de puissance derrière les coups de feu et ceci est une autre raison principale pour laquelle ils sont devenus si populaires. Il ya beaucoup de controverse sur ce point, mais la vérité est, vous pouvez frapper la balle plus difficile avec un trop grand vacarme.

Cons surdimensionnés de raquettes de tennis

1. Pas un véritable test de compétence.

Bien que ces raquettes peuvent d'abord améliorer l'exactitude et contribuera à donner un joueur certaine confiance, il est faux mai confiance. Il est préférable d'apprendre avec une raquette pour aider à développer une bonne coordination main œil. Certains considèrent la grosse tête sur une raquette surdimensionnée à la tricherie, et si un joueur a tout à coup à faire passer à un niveau raquette, mai ils estiment qu'ils ne peuvent plus frapper la balle ainsi que l'habitude.

2. L'interdiction de mai être à l'avenir.

fonctionnaires sont fortement envisage d'interdire les raquettes de trop dans l'avenir. Bien que ce ne sera vraiment affecter les joueurs sur le circuit ou ceux qui jouent à un niveau compétitif, il est quelque chose à penser. Pourquoi devriez-vous perdre du temps à apprendre sur quelque chose que vous ne serez jamais en mesure d'utiliser. Toutefois, pour les joueurs occasionnels qui ne sont pas vraiment sur les règles, une raquette surdimensionnée peut encore être utilisé.

À la fin de la journée, il s'agit de préférence personnelle et de la façon dont vous regardez le match. Même si elles sont grandes pour ceux qui souffrent de bras de souche, les critiques qui compare ces raquettes de mai à la tricherie ont un certain mérite. Il est préférable d'apprendre sur une norme de raquette, à notre avis, pour obtenir les bases dont vous avez vraiment besoin pour réussir dans ce jeu.

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l'origine écrit en anglais -- The Debate Over Oversized Tennis Rackets

]]> http://www.tennisraquette.com/le-debat-sur-les-raquettes-de-tennis-trop/feed/ 0 http://www.tennisraquette.com/5-conseils-pour-commencer-dans-tennis/ http://www.tennisraquette.com/5-conseils-pour-commencer-dans-tennis/#comments Thu, 25 Jun 2009 03:33:32 +0000 Tennis Pro http://www.tennisracquetracket.com/?p=273 Les débutants qui viennent d'apprendre à jouer au tennis sont très certainement en cours pour faire face à un grand nombre de frustration parce que ça prend beaucoup de temps, de patience et de pratique pour vraiment le coup de ce sport. La chose la plus importante que vous pouvez faire pour rendre ce processus, le fonctionnement est d'éviter les erreurs de débutant dans le but de réduire au minimum le niveau de frustration que vous ressentez. Voici cinq de base du tennis débutant conseils qui vous aideront à sortir des erreurs du débutant et vraiment se mettre dans le jeu.

1 - Le premier conseil est de ne pas essayer tout simplement trop dur à la sortie de la porte.

Même si votre voiture vous dit d'essayer plus fort, ne pas vous surmener. Si vous trouvez que vous avez des difficultés avec votre course ou votre technique, vous devez essayer d'adoucir votre adhérence et vos muscles, et vous ne devriez pas vous soucier de la perfection jusqu'à ce que vous avez de la technique un peu mieux. Il va prendre le temps d'acquérir les compétences nécessaires pour jouer au tennis, commencez lentement et de manière douce et d'y aller à votre propre rythme.

2 - Essayez de ne pas avoir de véritables attentes au premier abord.

Si vous essayez d'attendre un certain résultat à chaque fois que vous jouez, vous êtes seulement va devenir plus frustré. Vous allez développer à votre propre rythme, il ne faut donc pas vous permettre d'être souligné dans le processus. Tout sera à vous dans le temps, mais seulement si vous ouvrez votre esprit et essayer de ne pas avoir trop d'attentes au départ.

3 - La pointe est de réaliser qu'il n'y ait que des réactions, et pas vraiment des erreurs dans le tennis.

Si vous cliquez sur le net, vous ne l'avez pas fait une erreur, mais vous avez-vous appris que vous avez besoin de toucher plus élevée la prochaine fois. Si vous avez un coup de servir, prendre dans la foulée et de perfectionner votre swing. Ne pas compliquer les choses en cherchant à chaque faiblir comme une erreur, mais plutôt examiner chaque mouvement à l'occasion d'apprendre et d'améliorer votre jeu.

4 - Peu importe ce qui se passe actuellement de l'autre côté de la cour, vous devez absolument toujours être en mouvement.

Jog, la danse, faire de petits sauts ou faire ce que vous devez faire pour garder votre corps en mouvement. Permanent est toujours en cours que pour permettre à vos mouvements à devenir plus sévères, ce qui rendra plus difficile pour vous d'atteindre le ballon quand il ne revenir à votre façon.

5 - Le cinquième et dernier conseil est d'être patient, car il faudra du temps pour vraiment tout pour vous inscrire dans votre cerveau et les sens.

Quand vous obtenez l'instruction de prendre un coup, alors vous devriez faire de votre mieux et puis tout simplement d'attendre les résultats. Lorsque les résultats sont, à tout prendre et de passer au prochain défi. Chaque plan est un processus d'apprentissage, et améliorer votre gain dans le temps.

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Conseil 1 - Le succès sur le terrain conduit à la confiance, ce qui conduit à l'amusement.

Le tennis est un sport récréatif, et le meilleur moyen de produire des joueurs de niveau élite est d'attirer les jeunes athlètes et à leur permettre de s'épanouir afin qu'ils puissent grandir dans le sport. Si vous êtes constamment et systématiquement positive et vous jouez à des jeux amusants et agréables, alors tous les joueurs de votre succès et jouit de l'atmosphère de plaisir que vos joueurs et leurs parents peuvent bénéficier. Vous voulez vous brancher sur le tennis maintenant afin qu'ils puissent apprécier le sport pour la vie.

Astuce 2 - Utilisation des équipements de tennis qui sont modifiés spécifiquement pour répondre aux jeunes joueurs.

En utilisant

inférieure des filets, des balles douce, plus légère et mieux équilibrée de raquettes et matériel de plaisir, il devient plus facile d'obtenir des enfants intéressés et de les garder dans le jeu excités.

Astuce 3 - Utiliser des cônes comme un moyen de garder les joueurs en place.

Si vous utilisez des cônes ou des taches à leur position pour les jeux et activités, alors ils ont un point de référence pour le travail, ce qui ne manquera pas de tenir leur position de perdre ou de se concentrer.

Astuce 4 - Se référer à des noms de domaines et de lignes dans la cour.

Utiliser les noms de lignes et de différentes parties de la cour lorsque vous donner des instructions à vos joueurs, les éduquer pleinement tout leur apprendre à jouir de la partie. Cela les aidera à commencer à jouer quand ils matches pour de vrai plus tard.

Astuce 5 - Toujours la preuve de l'exercice avant de vous l'expliquer.

Les jeunes enfants ont tendance à être fantastique apprenants, mais ils apprennent le mieux par le biais de la copie de ce qu'ils observent et expérimentent de sentir comment quelque chose fonctionne. Donnez à vos joueurs de tonnes de l'entraînement visuel et leur ombre vous jusqu'à ce qu'ils puissent se sentir de la bonne motions. C'est un moyen plus efficace d'expliquer et d'enseigner que de simplement d'expliquer les choses en mots et en attendons une réponse solide à partir de vos enfants.

Astuce 6 - Évitez les trop technique dans la façon dont vous nous expliquer les choses.

jeunes joueurs, l'enseignement technique est généralement perdu. Utilisation des explications simples comme les plus élevés ou plus bas, dur ou mou, à droite ou à gauche, et l'utilisation des repères visuels chaque fois que possible pour les meilleurs résultats.

Astuce 7 - Les progrès du programme en donnant à vos élèves une raison de revenir.

devrait progresser d'un mini-cour à la pleine juridiction, les petites raquettes à la pleine taille des raquettes, des balles à faible compression tournoi de boules, 30 minutes à l'heure des leçons et ainsi de suite. Si vous gardez vos élèves difficiles, ils continuent à revenir.

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origine posted 2009-01-09 05:00:57. Réédition en Old Post promoteur

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1. Prix ne devrait pas question.

Cela vaut pour les raquettes bon marché ainsi que chers. Tout simplement parce que d'une raquette de tennis est le prix à 300 dollars ne signifie pas que c'est une bonne chose. De même, simplement parce qu'une raquette est un prix inférieur à $ 50 ne veut pas dire qu'il est maudit. Ne jamais utiliser le prix comme un guide de la qualité, car il est trop facile de se tromper. Certains des raquettes plus chère sur le marché sont fabriqués à moindre coût, tandis que le bon marché qui peut effectivement être assez durable. Toujours tester une raquette avant de faire l'hypothèse que juste parce que c'est plus cher signifie qu'il doit être mieux.

2. Prenez la bonne taille.

Si vous jouez avec une raquette qui est soit trop grand ou trop petit, vous ne pourrez pas jouer de manière aussi efficace que vous pourriez être. Il est important d'obtenir une raquette qui est parfaitement de taille de votre image. Les enfants auront besoin d'effectifs raquettes enfants, les femmes et généralement faire mieux avec des raquettes qui sont conçus spécifiquement pour eux. Bien qu'il existe toujours des exceptions à la règle, il est préférable d'obtenir des professionnels munis d'une raquette, surtout si vous êtes sérieux au sujet de ce sport.

3. Solde compte.

Une bonne raquette de tennis sera parfaitement équilibré. Essayez plusieurs tenue dans le magasin jusqu'à ce que vous trouviez celui qui se sent parfaitement à votre main. Avoir un bon équilibre raquette auront un grand effet sur votre jeu et il vous permettra d'utiliser plus de puissance dans votre swing. Il est préférable d'essayer avec une raquette nerveux, donc si vous faites affaire avec un plancher de modèle, assurez-vous de demander au magasin pour vous permettre de tenir une qui a déjà été nerveux afin que vous puissiez avoir une meilleure idée de l'équilibre global une fois la raquette est terminée.

4. Procurez-vous la main.

ne veut jouer avec une raquette qui est trop difficile à tenir. Il ya beaucoup de nouveaux matériaux et il ya maintenant ils offrent une grande surface de préhension. En plus de cette considération, la taille de l'emprise aussi importante, surtout si vous avez trop petites ou grandes mains. Si vous ne pouvez pas l'adhérence de la raquette correctement, vous ne serez pas en mesure de frapper la balle aussi fort que vous pourriez être. Prenez le temps de trouver la poignée qui est juste à droite de votre part. La recherche va certainement payer.

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l'origine écrit en anglais -- 4 Tips to Picking a Tennis Racket

]]> http://www.tennisraquette.com/4-conseils-a-larrachage-dune-raquette-de-tennis/feed/ 0 http://www.tennisraquette.com/a-5-facons-dameliorer-votre-jeu-de-tennis/ http://www.tennisraquette.com/a-5-facons-dameliorer-votre-jeu-de-tennis/#comments Thu, 25 Jun 2009 03:32:35 +0000 Tennis Pro http://www.tennisracquetracket.com/?p=165 Alors que de nombreuses personnes ont l'impression que l'apprentissage de tennis est presque impossible, il ya effectivement un certain nombre incroyablement facile conseils qui peuvent améliorer considérablement votre jeu. Bien que ces conseils mai pas de vous une star pendant la nuit ou de la terre vous à Wimbledon, ils aideront à obtenir des joueurs solides et mieux donner aux joueurs la début de pointe dont ils ont besoin pour prendre leur jeu au prochain niveau. Il n'y a rien de difficile à propos de ces conseils simples, mais ils ne obtenir de gros résultats.

1. Travaillez votre swing.

Si vous n'avez pas eu la formation professionnelle sur votre swing, vous mai-être manquant dans le formulaire qui vous aideront à améliorer votre jeu de façon exponentielle. Nous vous recommandons de faire au moins un cours privé, et plus je l'espère, afin d'apprendre à développer le droit swing. Une fois que vous avez à présent, vous aurez la puissance dont vous avez besoin de toucher n'importe quelle bille et il a frappé aussi fort que vous le souhaitez. Au lieu de se concentrer sur l'apprentissage de nouvelles techniques, vous avez parfois de revenir à l'essentiel si vous voulez obtenir de meilleurs.

2. Exécuter moins.

Si vous êtes dans le tribunal, vous allez non seulement à se fatiguer, mais vous êtes vous-même la mise en place de plans manquer. Bien que vous ne doit pas enracinée dans un seul endroit, vous n'avez pas besoin de Voyage à travers le tribunal soit. Travail pour rester sur la ligne médiane et de résister à l'envie de prévoir où votre adversaire va aller à leur prochain coup. Votre langage corporel de distribuer votre intention et il est trop facile de l'envoyer dans l'autre sens.

3. Regarder votre adversaire.

Parlant du langage corporel, cela peut effectivement travailler pour vous au lieu de contre vous. Apprendre à regarder le langage corporel de votre adversaire et de voir si vous pouvez ramasser ce qu'ils vont faire. La plupart d'entre nous se donner, inconsciemment, nos mouvements, et si vous êtes perspicace, vous pouvez apprendre à évaluer avec précision ce que votre adversaire va faire.

4. Obtenez mentaux sévères.

être un jeu physique, mais c'est aussi un jeu mental, et vous avez d'être difficile si vous voulez gagner. Prenez quelques livres sur le jeu mental de tennis et d'apprendre à vous commencer à mettre en place pour gagner. C'est probablement le plus facile des moyens de tourner autour de vos scores, surtout si vous avez déjà une bonne base en matière de formation. Modifier la façon dont vous regardez le sport va souvent changer toute la façon dont vous jouer le jeu.

5. Ne jamais abandonner.

Il est trop frustrant d'être à la fin de perdre un match et, à ce stade, de nombreux joueurs de jeter l'éponge. Toutefois, si vous jouez à chaque seconde du jeu, aussi dur que vous le pouvez, vous serez en mesure de rester plus motivés et vous pouvez aussi porter à votre adversaire. Ne pas concéder la victoire jusqu'à la dernière balle est frappée - si vous le faites, vous êtes juste donner de la partie.

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l'origine écrit en anglais -- 5 Easy Ways to Improve Your Tennis Game

]]> http://www.tennisraquette.com/a-5-facons-dameliorer-votre-jeu-de-tennis/feed/ 0 http://www.tennisraquette.com/tennis-betting-et-cotes/ http://www.tennisraquette.com/tennis-betting-et-cotes/#comments Thu, 25 Jun 2009 03:29:33 +0000 Tennis Pro http://www.tennisracquetracket.com/?p=457 Tennis Betting Odds et est un type de handicap exclusivement pour le tennis Tennis betting. paris est différente des autres types de paris sportifs, car vous avez à connaître chaque player. Comment effectuer des joueurs de la semaine en semaine sur leur classement et leur odds. tennis Connaissant cette information et pouvoir l'utiliser va augmenter vos gains à chaque fois que vous misez sur le tennis. Plus d'informations sur comment parier sur le tennis peut être trouvée au Betus.com.

Vous devez savoir certaines choses avant de parier sur tennis. Ces conseils vous aideront à se familiariser avec le sport et la manière de placer la bonne bets. Cette information est utile, si vous misez US Open de tennis, tennis de Wimbledon pari, ou de toute autre tournament. Ces conseils vont faire de votre tennis paris plus de succès.

Apprenez à connaître les acteurs dans les hommes et les femmes entre parenthèses au-delà de la top seeded players. Avec le nombre de tournois, a joué tout au long de l'année, il est possible de réduire semé joueurs d'améliorer leur classement par gagnant moins connus matches. Bon nombre de ces joueurs finissent par tirer au large perturbe le haut de graines de joueurs que la saison va on. En plus des tournois de jeu, beaucoup de ces joueurs d'améliorer leurs chances de Wimbledon, ainsi que leurs chances de gagner dans d'autres grandes tournaments. Aller à Betus.com pour plus d'informations sur actuelle Wimbledon paris .

Certains joueurs

exceller sur des surfaces dures comme l'argile, tandis que d'autres de mieux jouer sur le gazon courts. Le type de surface de jeu influence la manière dont la balle se déplace et comment un joueur adverse sera de retour it. Lorsque vous apprendre les forces et les faiblesses de chaque joueur, vous serez en mesure d'améliorer votre tennis paris.

Le classement établi par l'association régissant sont basés sur un dossier du joueur ainsi que de leur performance contre des joueurs classés plus haut.  Même une perte, il est possible pour un joueur inférieur semé de passer à dans le classement si elles ne sont bien plus élevés contre seeds. Ce mouvement améliore leurs chances de gagner plus tard dans la season. Pour plus d'informations sur Chances tennis voir Betus.com.

joueurs qui sont sur une longue traînée de perdre sont les plus sensibles à la perte d'un match. Ceci est dû à leur état mental, qui est une partie importante d'un joueur game. Comment un joueur est capable de se débarrasser de la perte et passer au prochain match, détermine leur capacité à surmonter l'adversité et win. Si vous observez assez d'acteurs et de savoir comment elles réagissent à différents stress comme se perdre, vous êtes plus susceptible de parier sur le tennis avec des de bons résultats.

Un autre aspect important de la réussite quand on parie sur le tennis, si vous avez misé un tournoi majeur comme l'US Open ou pari pari Wimbledon, est la santé de la santé player. les joueurs qui sont bien conditionné et d'éviter les blessures graves faire beaucoup mieux dans le match que les joueurs jouent avec des maladies chroniques et durable injuries. Le classement prendre en considération la santé relative de chaque player. Lorsque vous comprendrez les styles de jeu de chaque joueur, de leur conditionnement et de la manière dont ils le font après une blessure vous aidera à placer intelligents paris.

Crédits photo: cormac70

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l'origine écrit en anglais -- Tennis Betting and Odds

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